Sõbrad! On aeg hakata mõtlema suvevormi peale. Alustame aprillis pilatese tundidega, et parandada keha vastupidavust, painduvust ja muidugi vormi.

Mis on pilates? Pilates või pilatese meetod – lihtne ja väga efektiivne harjutuste süsteem, mille eesmärgiks on tuua inimesed tagasi oma loomulikku olekusse, õpetada neid uuesti liikuma, nagu nad tegid seda lapsepõlves – kergelt, vabalt, sujuvalt, muutes keha ja selgroo paindlikuks, tugevaks ja vastupidavaks.

Kuidas mõjub? Meetod on täiesti ohutu ja sobib kõigile, olenemata soost, vanusest ja füüsilisest seisundist. Pilatese harjutuste süsteem on suunatud lihaste detailsele läbitöötlemisele, ka väikestele lihastele,  mis ei ole kaasatud tavalistes harjutustes. Pilatese-treeningud arendavad liigeste, selja liikuvust ja painduvust ning sidemete elastsust.

Kursus on täpselt Sulle… kui oled sportliku eluviisiga, hoolid iseendast ning soovid olla terve ja tegus.

Toimumisajad:  

N 20.04.17   10:00-11:00

T  25.04.17   10:00-11:00

N  27.04.17   10:00-11:00

K  03.05.17   10:00-11:00

R  05.05.17   10:00-11:00

E  08.05.17   10:00-11:00

N  11.05.17   10:00-11:00

E  15.05.17   10:00-11:00

N  18.05.17   10:00-11:00

E  22.05.17   10:00-11:00

N  25.05.17   10:00-11:00

E  29.05.17   10:00-11:00

R  02.06.17   10:00-11:00

E  05.06.17   10:00-11:00

N  08.06.17   10:00-11:00

T  13.06.17   10:00-11:00

NB! Ühe korra osalustasu 5 €  Ühe kuu (8 korda) osalustasu 25 €

Pilatese treeningud toimuvad ka õhtuti. Ühe treeningu maht 2 akadeemilist tundi
Toimumisaeg: alates 03.04.2017 kell 17:00-18:30 kaks korda nädalas esmaspäeviti ja neljapäeviti.
NB! Ühe korra osalustasu 5 € Ühe kuu (8 korda) osalustasu 25 €