Näomassaaž endale on lihtne ja taskukohane viis enda igapäevaseks turgutamiseks. Juba 10 minutit päevas võib tuua märgatavaid ja tuntavaid tulemusi. Regulaarne näomassaaž:

• Elavdab vereringet ja lümfiringet, aidates nahka paremini hapnikuga varustada ja jääkained eemaldada
• Parandab naha toonust ja elastsust, ennetades ja siludes peeneid kortsukesi
• Vähendab turseid ja pinget silmade ümbruse, lõualuu, kaela ja dekoltee piirkonnas
• Tõstab meeleolu ja vähendab stressi, kuna näolihaste lõdvestamine saadab kogu kehale rahunemissignaale

Koolituse eesmärk on anda osalejale praktilised oskused ja teadmised, kuidas teostada näomassaaži iseendale kodustes tingimustes. Regulaarne hooldus aitab parandada naha toonust, värskendada jumet ja leevendada pingeid. Tulemus on loomulik, elujõuline ja särav – nahk muutub siledamaks, klaarimaks ja pinguldatumaks ilma invasiivsete sekkumisteta. Lisaks aitab koolitus sul märgata oma näo eripärasid – piirkondi, kus esineb pingeid, turseid või väsimuse märke – ja õppida, kuidas neid teadlikult toetada ja lõdvestada.

Koolitusel käsitleme:

• Näomassaaži mõju nahale ja enesetundele
• Näo anatoomiat ja pingealade tuvastamist
• Tehnikaid massaaži teostamiseks nii kätega kui ka abivahenditega
• Praktilisi harjutusi iseendale, peegli ees juhendatult

Toimumisaeg: 21.09.2026 kell 17:30-20:45

Koolituse maht: 4 akadeemilist tundi
Grupis vabu kohti: kuni 14 inimest
Õppekeel: eesti keel
Riietus: mugavad sportlikud riideid
Koolituse läbimisel väljastatav dokument: tunnistus või tõend