12.09 alustame uue suunaga tervisevõimlemises- posturaalse võimlemisega!
Võimleme ennast ilusaks ja terveks!

Posturaalne võimlemine kätkeb endas harjutusi, mis on suunatud ilusa kehahoiu saavutamisele ja liigeste funktsionaalsuse taastamisele.
Harjutusi sooritatakse sujuvalt, õige hingamise rütmis, et tugevdada lihaskorsetti, korrigeerida kehahoidu, parandada tasakaalu. Paranenud rüht tõstab enesehinnanguta ja läbi selle ka elukvaliteeti.
Tavatreeningu käigus tehakse peamiselt tööd pindmiste lihastega, posturaalses võimlemises süvalihastega, puudub kurnav koormus lihastele ning liigestele.

Treeninguid toimuvad alates 12. septembrist igal teisipäeval 18.00-19.00 ning neid viib läbi Galina Tšernega.
Galina on lõpetanud Peterburi Lesgafti nimelise Instituudi treeneri-õpetaja erialal ning Moskva Pilatese Instituudi, täiendanud ennast Tšehhis kehakorrektsiooni tehnikate kursusel. Galinal on treenerina töötamise kogemust üle 40 aasta, massöörina üle 20 aasta ning hetkel õpetab Eesti Massaaži-ja Teraapiakoolis klassikalist-, aroomi- ja lümfimassaaži.

Treeningus osalemise tasu 10 €/kord või 35 €/kuu
Info ja registeerimine: natasa.kaar@massaaz.ee