Tule kursusele!

Mis on? Funktsionaalne anatoomia on anatoomia osa, mis käsitleb eelkõige tugi-liikumisaparaadiga seonduvaid keha osi nagu luud, liigesed ja lihased ning selgitab nende töötamise põhimõtteid.
Mida õpid? Õpid tundma luude, liigeste ja lihaste ehituslikku eripära tulenevalt nende funktsioonist. Saad teada, miks on erinevatel luudel ja liigestel erinev kuju ja miks on organismis erinevat tüüpi lihaseid.
Kursus on täpselt Sulle, kui tunned huvi oma tugi-liikumisaparaadi seisundi vastu, oled sportlik, soovid arendada oma lihasid ja tugevdada liigeseid. Või oled eakas ja soovid läbi aktiivse eluhoiaku säilitada maksimaalselt kaua elukvaliteeti.
Kuupäevad:
22.01.2020 kell 13:30-17:30
23.01.2020 kell 13:30-17:30
11.02.2020 kell 13:30-17:30
12.02.2020 kell 13:30-17:30
10.03.2020 kell 13:30-17:30
11.03.2020 kell 13:30-17:30
01.04.2020 kell 13:30-17:30
02.04.2020 kell 13:30-17:30

Kursuse maht: 40 akadeemilist tundi+ 12 tundi iseseisvat tööd
Grupis vabu kohti: 15
Õppekeel: eesti keel

Spordimassaaži terapeut Anneli Albert jagab oma teadmisi ja kogemusi teemadel:
Millised lihased mõjutavad alaselja piirkonda?
Millised on füsioloogilised kõverused alaselja piirkonnas?
Milliste harjutustega saame tugevdada alaselja lihaseid?
Milliste massaaživõtetega saame pakkuda leevendust valu korral?

Toimumisaeg: 23.01.2020 kell 18:00-21:00
Grupi suurus: kuni 30 inimest
Kursuse maht: 3 akadeemilist tundi

Mida õpid? Õpid lähtuvalt anamneesist ja kliendi tervislikust seisundist valima kõige soodsama ja efektiivsema massaažiliigi ja seda ka õigesti rakendama kliendi tervise taastamiseks. See on väga keeruline, kuid just õpetaja targal juhendamisel õpid hindama ühe või teise massaažiliigi eelistamise põhimõtteid, lähtudes massaažiliigi toime efektiivsusest.
Kursus on mõeldud kõigile neile, tegutsevatele massööridele, kes soovivad tõsta oma professionaalsust ja pakkuda oma klientidele just sihtotstarbelist ja efektiivset massaažiteenust, et taastada või säilitada oma klientide hea tervis.
Eeldusained: kõik massööri õppekava õppeained, v.a majandus, ettevõtlus, karjääri planeermine.
Kuupäevad:
24.01.2020 kell 9:00-13:00
25.01.2020 kell 9:00-13:00
26.01.2020 kell 9:00-13:00
21.02.2020 kell 9:00-13:00
22.02.2020 kell 9:00-13:00
23.02.2020 kell 9:00-13:00
20.03.2020 kell 9:00-13:00
21.03.2020 kell 9:00-13:00
22.03.2020 kell 9:00-16:00

Kursuse maht: 48 akadeemilist tundi + 48 tundi iseseisvat tööd
Grupis vabu kohti: 10
Õppekeel: eesti keel

Spordimassaaži terapeut Anneli Albert jagab oma teadmisi ja kogemusi teemadel:
Mis on valgud ja miks on need vajalikud?
Kus kohast me saame valke?
Mis on treening ja mida see peab sisaldama?
Kuidas on valgud ja treening omavahel seotud?

Toimumisaeg: 30.01.2020 kell 18:00-21:00
Grupi suurus: kuni 30 inimest
Kursuse maht: 3 akadeemilist tundi

Mis on? Rasedusaegne massaaž on loodud koostöös Eesti Ämmaemandate Ühinguga ja saanud nendepoolse heakskiidu. Põhineb Tai massaaži tehnikatel, mis on kohandatud raseda vajaduste järgi. Arvestades rasedate eripära tehakse massaaži mati peal kasutades spetsiaalseid vahendeid, mis aitavad luua väga mugavaid asendeid raseda jaoks. Lisaks kasutatakse holistilist lähenemist, ehk mõjutades inimest läbi viie meele.
Kuidas mõjub? Meeldiv rituaal aitab vähendada titaootel ema lihaspingeid, parandada und ja tõsta meeleolu.
Mida sa õpid? Kursusel õpitakse rasedate anatoomilisi ja füsioloogilisi iseärasusi, näidustusi ja vastunäidustusi massaažiks. Pööratakse tähelepanu raseda jaoks ohtlikele massaaži võtetele ja riskifaktoritele. Käsitletakse massaaži füsioloogilist ja psühholoogilist mõju rasedatele.
Kursus on täpselt Sulle, kui oled massöör või füsioterapeut ja soovid oma klientidele pakkuda massaaži ka rasedusperioodil. Eelnevad Tai massaaži oskused tulevad kasuks, kuid ei ole nõutavad.
Kuupäev:
31.01.2020 kell 17:45-21:00
01.02.2020 kell 10:00-17:15
Kursuse maht: 12 akadeemilist tundi
Grupi suurus: kuni 12 inimest
Õppekeel: eesti /vene

Mis on? Väikelaste ujutamine on mänguline tegevus vees, mis pakub lapsele rõõmu. Tegevus soojas vees mõjub lõõgastavalt ja soodustab aktiivsete liigutuste sooritamist.
Kuidas mõjub? Lapse ujutamine soodustab tema arengut ning karastab ja tugevdab tema tervist. Aitab realiseerida laste eakohast arengupotensiaali.
Mida Sa õpid? Sellel kursusel õpid vee omadusi, ujumisvõtteid ja -tegevusi vees erinevate laste vanuste lõikes, lapsevanema abistamist ja ohutust.
Kursus on täpselt Sulle, kui Sa naudid vees olemist ning soovides seda teha koos lastega.
Kursus on üks osa lastemassaažiterapeudi spetsialiseerumise koolitusest!

Toimumisaeg: 31.01.2020 kell 10:00-17:15
Grupi suurus: kuni  8 inimest
Kursuse maht: 8 akadeemilist tundi
Õppekeel: eesti keel

Mis on? Meemassaaž on massaažiliik, kus kasutatakse kontaktainena vahustatud mett ja massaaži tegemisel rakendatakse eritehnikaid eesmärgiga anda eelkõige nahale ja selle kaudu ka kogu organismile toonust.
Kuidas mõjub? Meemassaažil kasutatavad võtted intensiivistavad oluliselt naha verevarustust ja lümfiringet, seega on meemassaaž üks parimaid profülaktilisi meetodeid vältimaks tselluliidi teket ja säilitamaks naha kollageeni ja elastiini elastsus. Massaaž meega toimib nahale sügavpuhastavalt.
Mida sa õpid? Kursusel saad ülevaate mee tervistavatest omadustest ja ka ohtudest (allergiad jt) ning õpid selgeks meemassaaži tehnikad. Praktiline õppetöö toimub kohapeal moodustatud paarides, mille käigus õpitakse nii massaaži tegema, kui ka saama. Meemassaaž ei sobi inimestele, kellel masseeritavad piirkonnad on rohke karvkattega.
Kursus on täpselt sulle, kui oled teadlik ja usud mee tervendavasse mõjusse ning soovid pakkuda oma kliendile natuke looduslähedust.
Toimumisaeg: 01.02.2020 kell 10:00-17:15
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Kursuse maht: 8 akadeemilist tundi
Kursuse keel: eesti

Mis on? Tai jalamassaaž kätkeb endas erilist hoolitsust Sinu alajäsemetele varvastest põlveni. Hoolitsus algab kosutava kompressiga, millele järgneb massaaž ravisalviga ning jala bioaktiivsete punktide mõjutamine.
Kuidas mõjub? Massaaž mõjub kogu kehale lõõgastavalt ja tekib tunne, et jalgadele on kasvanud „tiivad“.
Mida sa õpid? Kursuse käigus õpid tegema massaažiseanssi, mis koosneb kolmest erinevast osast. Esimene keskendub jalgade kompressile, teine osa – massaažile ravisalviga, kolmas – bioaktiivsete punktide leidmisele ja nende mõjutamisele. Praktiline õppetöö toimub kohapeal moodustatud paarides, mille käigus õpitakse nii massaaži tegema, kui ka saama.
Kursus on täpselt sulle, kui töötad pediküürijana või soovid oma massaažiklientidele pakkuda midagi uut ja lõõgastavat.
Kuupäev: 01. veebruar 2020 kell 10:00-16:15
Kursuse maht: 7 akadeemilist tundi
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Õppekeel: eesti/vene

Mis on? Klassikalisel massaažil põhinev kiirmassaaž, et lõõgastada ja parendada lihaspingeid, verevarustust ja keskendumisvõimet.
Kuidas mõjub? Keskendutakse selja, õlavöötme, kaela ja käte massaažile. Viiakse läbi spetsiaalsel toolil, kestvus 15-20 minutit. Kiire ja efektiivne massaaž, vabanemaks igapäevasest pingest.
Kursus on täpselt sulle, kui oled kokku puutunud klassikalise massaažiga ning soovid õppida juurde midagi kasulikku ja praktilist.
Kuupäevad:
03.02.2020 kell 10:00-15:30
04.02.2020 kell 10:00-15:30
Kursuse maht: 12 akadeemilist tundi
Grupi suurus: kuni 20 inimest
Õppekeel: eesti/vene

Mis on? Klassikaline massaaž on läänemaailmas kõige tuntum ja levinum massaažiliik, mida teostatakse massaažilaual, paljale kehale, kas õliga või ilma.
Kuidas mõjub? Massaaž lõõgastab, vähendab valusid, ergutab ainevahetust ning aktiveerib vere- ja lümfiringet. Massaaž turgutab immuunsüsteemi ja suurendab organismi vastupanuvõimet haigustele.
Mida sa õpid? Kursus õpetab kasutama klassikalise massaaži võtteid, annab ülevaate massaažiga kaasnevatest võimalustest ja ohtudest. Praktiline õppetöö toimub kohapeal moodustatud paarides, mille käigus õpitakse nii massaaži tegema, kui ka saama.
Kursus on täpselt sulle, kui oled mõelnud kas või hetkeks õppida massaaži, soovid üllatada oma lähedasi uute oskustega, õppida midagi põnevat ja sealjuures nautida ka ise massaaži.
Kuupäevad:
08.02.2020 kell 10:00-18:30
09.02.2020 kell 10:00-18:30
22.02.2020 kell 10:00-18:30
23.02.2020 kell 10:00-18:30
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Kursuse maht: 40 akadeemilist tundi + 20 tundi iseseisvat tööd
Õppekeel: eesti/vene
Kõik osalejad saavad kaasa Eesti Massaaži- ja Teraapiakooli õpetajate poolt koostatud klassikalise massaaži õpiku.

Traditsioonilisi Reiki ravitsemisaspekte käsitlev seminar (Reiki 2.ja 3.astme praktiseerijatele) –“Reiki Kaduceus”.
Seminari käigus iga osaleja
-omandab raskete klientidega, mittestandartsete situatsioonidega ja sõltlastega tööks vajalikud praktilised oskused ja teadmised
– tutvub laste ja vanuritega töö eripäradega
-õpib lahkuvate hingede toetamist ja saatmist.
Mikao Usui lähenes oma õpilastele individuaalselt ning need, kellel oli kalduvust tervendamiseks, said lisasümboleid. Edita Ivannikova sai Lisa Kašlinskaja traditsioonilisest Reiki harust 8 Kaduceus sümbolit sügavama ja selektiivsema töö jaoks füüsilise keha ja peenemate kehade tervendamise osas, kaasaarvatud haigused, mida arvatakse karmilisteks ja ravimatuks (progresseeruvad mutatsioonid ja ja kasvajad, immuun-, naha- ja viirushaigused).
Kursus toimub vene keeles tõlkega eesti keelde.
Kuupäevad:
08.02.2020 kell 11:00-17:15
09.02.2020 kell 10:00-16:15
Kursusel osalejate arv piiratud (max.16 inimest)
Kursuse maht: 14 akadeemilist tundi

Kursus toimub:
10.02.2020 kell 10:00-18:00
11.02.2020 kell 10:00-18:00
12.02.2020 kell 10:00-18:00
Kursuse maht: 30 ak.tundi

Mis on? Segmentmassaaž on sihtotstarbeline ravimassaaž, mille toime põhineb keha segmentaarsel ehitusel, kus iga inimkehal paiknev nahasegment on läbi seljaaju segmentide seotud konkreetse siseorgani, lihase või liigesega.
Kuidas mõjub? Massaažiga mõjutatakse läbi seljaaju siseelundi, lihase või liigese talitlust.
Mida sa õpid? Kursus õpetab segmentmassaaži võtetega vähendama valu ja lülitama sisse organismi iseeneslikud tervendavad protsessid. Kursuse käigus õpid leevendama segmentmassaažiga erinevaid tervise häireid (näiteks astma jt). Praktiline õppetöö toimub kohapeal moodustatud paarides, mille käigus õpitakse nii massaaži tegema, kui ka saama.
Kursus on täpselt sulle, kui Sinus on peidus soov lähedasi terviseprobleemide puhul aidata ning Sul on eelteadmised inimorganismi ehitusest ja talitlusest ja läbitud vähemalt klassikalise massaaži kursus.
Kuupäevad:
11.02.2020 kell 8:30-12:30
12.02.2020 kell 8:30-12:30
13.02.2020 kell 8:30-12:30
14.02.2020 kell 8:30-12:30
10.03.2020 kell 8:30-12:30
11.03.2020 kell 8:30-12:30
12.03.2020 kell 8:30-12:30
13.03.2020 kell 8:30-12:30
Kursuse maht: 40 akadeemilist tundi+ 12 tundi iseseisvat tööd
Grupis vabu kohti: 8
Õppekeel: eesti/vene

Lasteterapeut ja -massöör Marika Must jagab oma teadmisi ja kogemusi teemadel:
• Millised on imiku normaalse arengu printsiibid?
• Kuidas jälgida oma lapse sensomotoorset arengut elukuude lõikes?
• Millest räägib lapse võimekus vahetada asendeid.
Toimumisaeg: 12.02.2020 kell 18:30-20:00
Grupi suurus: kuni 12 inimest
Kursuse maht: 2 akadeemilist tundi

Mis on? Just imikutele sobivate massaaživõtete süsteem, et toetada lapse arengut.
Kuidas mõjub? Massaažiga saab reguleerida lihastoonust, mis omakorda on eelduseks õigete liigutusmustrite tekkeks. Massaaž arendab koordinatsiooni, suurendab liigeste liikuvust, stimuleerib vereringet, südame tegevust, hingamist ja avaldab soodsat mõju ainevahetusele.
Mida õpid? Kursusel õpid sensomotoorset arengut, imikumassaaži võtteid ja võimlemist motoorse arengu toetuseks esimesel eluaastal. Erinevate teraapiate rakendamise võimalusi neuroloogiliste probleemide korral.
Kursus on täpselt Sulle, kui tunned huvi ja vajadust osata imikuid masseerida. NB! Osaleja peab valdama klassikalist massaaži.

Kuupäevad:
12.02.2020 kell 14:00-18:15 
13.02.2020 kell 15:00-18:15
14.02.2020 kell  9:00-16:45
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Kursuse maht: 18 akadeemilist tundi
Õppekeel: eesti keel

Mis on? Tai massaaž on oma olemuselt passiivne jooga, mida tehakse matil läbi riiete. Massaaž, venitused ja koordineeritud hingamine annavad tervikliku tulemuse nii kehale kui ka hingele.
Kuidas mõjub? Erinevalt lääne massaažidest, on tai massaažis ühendatud kolm erinevat komponenti, mis annavad tervikliku tulemuse, lõõgastuse kehale ja meelerahu hingele. Venituste ja massaaži abil taastatakse lihaste ja fastsiate normaalne pikkus. Massaaž taastab nii vaimse kui ka füüsilise töövõime.
Mida sa õpid? Kursuse käigus õpid tegema tai massaažiseansi rakendades hingamist, venitusi ja massaaži. Kursus baseerub meie kooli õpetajate poolt koostatud ”Kaasaegse tai joogamassaaži õpiku”le, mis sisaldab tehnikaid meie kultuuriruumi ja meie kliimavöötme inimestele. Praktiline õppetöö toimub kohapeal moodustatud paarides, mille käigus õpitakse nii massaaži tegema, kui ka saama. Osalemiseks on vajalik sportlik riietus. Õpid tegema tai massaaži matil.
Kursus on täpselt sulle, kui oled aktiivse eluhoiakuga ja soovid rakendada oma töös/lähedaste peal ökonoomseid massaaži tehnikaid eesmärgiga saavutada minimaalse tööga maksimaalne tulemus. Üks tai massaaži seanss on oma toimetelt võrdne kümne klassikalise massaaži seansiga.
Kuupäevad:
13.02.2020 kell 9:00-13:00
14.02.2020 kell 9:00-13:00
09.03.2020 kell 9:00-13:00
10.03.2020 kell 9:00-13:00
11.03.2020 kell 9:00-13:00
12.03.2020 kell 9:00-13:00
13.03.2020 kell 9:00-13:00
30.03.2020 kell 9:00-13:00
Kursuse maht: 40 akadeemilist tundi+12 tundi iseseisvat tööd
Grupis vabu kohti: 10
Õppekeel: eesti keel

Mis on? Kõverast lülisambast põhjustatud terviseprobleemid vaevavad paljusid inimesi. Ebaselge põhjusega seljavalud on problemaatika ka massööridele. Kursusel õpetab kogenud massaažiterapeut leidma enamlevinud hädadele lahendust.
Mida õpid? Kursusel õpitakse uusi võtteid, lisaks alg- ja jätkukursusel õpitule. Eriline tähelepanu on suunatud õlavöötme, õlaliigese, alaselja ja liigeste töötlemisele erinevate massaaživõtetega. Lisaks naha- ja lihastehnikale õpetatakse liigeste massaaži. Kursus on praktiline!
Kursus on täpselt Sulle, kui oled massöör või omad kogemusi klassikalise massaaži teostamisel ning soovid saada midagi uut ja põnevat igapäevatöösse.
Toimumisaeg: 14.02.2020 kell 10:00-18:30
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Kursuse maht: 10 akadeemilist tundi
Õppekeel: eesti/vene

Mis see on? Massaaži metoodika põhineb erinevate ürtidega täidetud kotikeste pehmel soojendaval ja hautaval toimel. Ainulaadsed tai ürtidega täidetud kotikesed (mägiingver, kurkum, cryptolepis buchanani, aroomkurkum, kaffirlaim, patchouli, kamper) ja traditsiooniline tai massaaž loovad unustamatu miljöö.
Kuidas mõjub? Tulemuseks on nii valu leevenemine kui verevarustuse paranemine vajalikus kehaosas. Koed ja elundid saavad rohkem hapnikku mille tulemusena kiireneb ainevahetus ja pinges lihased lõdvestuvad. Organismi vastupanuvõime haigustele tugevneb ning inimene tunneb end erksana ja elujõulisena. Protseduur ise on põletikuvastase, valuvaigistava ja positiivset emotsionaalset seisundit taastava toimega.
Kursus on täpselt sulle, soovid oma klientidele ja lähedastele pakkuda veidi salapära ja eksootikat läbi uute õpitud teadmiste ning oskuste.

Toimumisaeg: 15.02.2020 kell 10:00-18:30
Kursuse maht: 10 akadeemilist tundi
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Õppekeel: eesti /vene

Kohustuslik programm kosmetoloogi praksises. Probleemne nahk (akne, rasune seborrea, hormonaalstaatuse muutus), pastoossed (turselised) koed, detoksikatsioon, injektsioonieelne ettevalmistus, postoperatiivne rehabilitatsioon plastilises kirurgias, kuiv nahk, kõrge sooneline reaktsioon. Säärased sümptomid kohtuvad väga sageli ja kosmetoloogi eesmärk on aidata patsienti, vältides kahju.
Hemolümfidrenaaži kursuse programm on spetsiaalselt loodud nii kosmetoloogidele kui massööridele, kes kasutavad oma professionaalses praktikas tööd näol. Antud tehnika saab olla kasutatud nii eraldi protseduurina, kui osadena teistes näohooldusprotseduurides. Tehnikal on vägev profülaktiline toime, mistõttu see töö on kasulik absoluutselt igale inimesele, esrinevas seisundis ja vanuses. Programmi võib kasutada nii traditsioonilistes hooldustes, kui spa-programmides.
Kursuse programm:
1.päev:
Lümfidrenaaži kui iseseisva tehnika tekkimise ajalugu ja allikad. Euroopa koolkondade tutvustamine, nende eripärad. Lümfidrenaaži tehnika filosoofia Enrique Castells Garcia järgi. Erinevused teistest metoodikatest. Vere- ja lümfisüsteemi ehitus. Lümfimassaaži näidustused ja vastunäidustused. Põhi- ja lisamanipulatsioonide mõisted. Kõikide kursuse programmi kuuluvate lisavõtete harjutamine.
2.päev:
Lisamanipulatsioonide kordamine.Tutvumine põhimanipulatsioonidega. Mõisted „Lümfaatiline“ ja „Venoosne“ protseduuri ülesehituses. Põhimanipulatsioonide harjutamine erinevates massaažiskeemides. Esimese lümfidrenaaži variandi lahtiseletamine. Kirjeldus, teoreetiline materjal.
3.päev:
Esimese masaaži variandi kordamine. Teise lümfidrenaaži variandi skeemi lahtiseletamine ja manipulatsioonide harjutamine. Kirjeldus, teoreetiline materjal. Lümfidrenaaži seansi ülesehitus vastavalt nahatüübile, anatoomilistele eripäradele, patsiendi probleemidele. Näide massaažist venoosse aspektiga. Mõlema lümfidrenaaži skeemi kordamine. Küsimused, vastused.

Kursus toimub:
17.02.2020 kell 10:00-18:00
18.02.2020 kell 10:00-18:00
19.02.2020 kell 10:00-18:00
Kursuse maht: 30 akadeemilist tundi
Grupi suurus: kuni 20 inimest
Õppekeel: eesti keel/vene keel

Mis see on? Lihtsad ja tõhusad massaažinipid, millega abiks olla, kui kangekaelsus ligi tikub või jalad, käed “surevad”.
Kuidas see mõjub? Võtab pea selgeks, hirmutab kangekaelsuse ära, leevendab käte jalgade lihaspinget ja paneb silmad särama.
Mida Sa õpid? Kursusel õpid massaazivõtteid ja tehnikaid: kätele, turjale, kaelale, peale, kõhule, jalgadele.
Kursus on täpselt Sulle, kui on Soov oma kätega iseennast aidata.

Toimumisaeg:
17.02.2020 kell 18:00-20:30
20.02.2020 kell 18:00-20:30
Grupi suurus: kuni 20 inimest
Kursuse maht: 6 akadeemilist tundi
Õppekeel: eesti keel

Mis on? Unikaalne kehahoiu korrektsioonitehnika, mis sisaldab sugemeid Aleksander tehnikast ja Mayers´i lihaslingude teooriast. Tehnika abil on võimalik saavutada ergonoomiline kehahoid ja kõrvaldada või ennetada rühihäireid.
Kuidas mõjub? Spetsiaalselt korrigeerivad harjutused kõrvaldavad organismis tekkinud erinevate lihasgruppide vahelise düsbalansi, mis vabastab kehatoese ülekoormusest ja ülekoormusest tingitud valudest.
Mida Sa õpid? Õpid valima sobivaid harjutusi ning koostama harjutuskava iseenda ja teiste kehahoiu korrigeerimiseks.
Kursus on täpselt Sulle, kui töötad massöörina, füsioterapeudina, treenerina või kehalise kasvatuse õpetajana ning soovid oma omandatavad teadmised ja oskused rakendada oma töös.
Kuupäevad:
19.02.2020kell 10:00-16:15
11.03.2020 kell 10:00-16:15

Grupi suurus: kuni 16 inimest
Kursuse maht: 14 akadeemilist tundi
Õppekeel: eesti/vene

Mis on? Tselluliidimassaaž on tõhus hooldus kogu kehale, mille eesmärgiks on nahaaluse rasvkoe vähendamine, figuuri korrigeerimine, organismi puhastamine ja kogu keha lõõgastamine.
Kuidas mõjub? Massaaž lõõgastab ja võrreldes teiste tselluliidimassaaži liikidega ei ole valulik. Oluline efekti püsimiseks on ka õige toitumine. Spetsiaalsete massaaživõtetega ja vajadusel eeterlike õlide abiga taastatakse probleemse piirkonna naha elastsus, ainevahetus ning elavdatakse vereringet. Kauni tulemuse saavutamiseks on vajalik läbida pikem ravikuur. Sobib ka profülaktilisel eesmärgil vältimaks rasvaladestuste tekkimist.
Mida sa õpid? Tehnikad on kombineeritud lümfimassaaži võtetega. Efekti on tunda juba esimesest seansist. Parima tulemuse saavutamiseks antakse ülevaade tselluliidi põhjustest. Eelduseks on klassikalise massaaži võtete oskus.
Kursus on mõeldud just sulle, kui soovid omandada uut massaažiliiki ning sellega oma klientide enesetunnet parandada.
Kursus toimub eesti keeles tõlkega vene keelde.

Kuupäevad: 28.02.2019 kell 10:00-17:15
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Kursuse maht: 8 akadeemilist tundi
Õppekeel: eesti/vene

Mis on? Kursus annab ülevaate jalalaba probleemidest ning võimalustest neid erinevate harjutuste, massaaži- või teraapiavõtetega ennetada ja leevendada.
Mida õpid? Kursusel õpid jalalaba anatoomiat, füsioloogiat, konkreetseid harjutusi ning erinevate masaaži- ja teraapialiikide võtteid jalalaba vaevustega toimetulekuks.
Kursus on täpselt sulle, kui soovid õppida midagi praktilist ja kasulikku. Oled avatud ümbritsevate muredele ja soovid leevendada või koguni kõrvaldada neid piinavad valud uute omandatud teadmiste ja oskuste teel.
Toimumisaeg: 29.02.2020 kell 10:00-17:15
Kursuse maht: 8 akadeemilist tundi
Grupi suurus: kuni 20 inimest
Õppekeel: eesti

Lasteterapeut ja -massöör Marika Must jagab oma teadmisi ja kogemusi teemadel:
• Millised on 1-7 aastaste laste sagedasemad kõrvalekalded laste rühis ja jalgade arengus? (x-jalgsusest, O-jalgsusest, lampjalgsusest, püstpöiast ehk varvastel kõnnist)
• Kuidas saavad vanemad massaaživõtetega toetada lapse füüsilist arengut?

Toimumisaeg: 03.03.2020kell 18:45-20:15
Grupi suurus: kuni 12 inimest
Kursuse maht: 2 akadeemilist tundi

Mis on? Spordimassaaž on oluline osa sportlase treeningtsüklist, mis hõlmab spetsiifilist massaaži võistlusteks maksimaalse sportliku vormi ajatamiseks, võistlusaegset massaaži vahetult enne sooritust ja võistlusjärgset taastumist kiirendavat massaaži. Õpitavad tehnikad ja metoodikad olenevad spordialast.
Kuidas mõjub? Spordimassaaž tõstab lihase töövõimet, toetab sportlikku sooritust ning kiirendab koormuste ja traumade järgset taastumist. Spordimassaažil on ka oluline roll sportlase psüühilisele seisundile.
Mida sa õpid? Kursuse käigus õpid tegema erineva suunitlusega spordimassaaži, mille käigus õpetaja annab juhiseid ka erinevate spordialade eripäraga arvestamiseks. Praktiline õppetöö toimub kohapeal moodustatud paarides, mille käigus õpitakse massaaži tegema, kui ka saama.
Kursus on täpselt sulle, kui oled ise spordilembene või soovid panustada sportlike tulemuste saavutamisse ja oled läbinud vähemalt klassikalise massaaži kursuse.
Kuupäevad:
06.03.2020 kell 10:00-17:15
07.03.2020 kell 10:00-17:15
08.03.2020 kell 10:00-17:15
20.03.2020 kell 17:00-21:00
21.03.2020 kell 10:00-17:15
22.03.2020 kell 10:00-17:15

Kursuse maht: 45 akadeemilist tundi
Grupi suurus: kuni 20 inimest
Õppekeel: eesti/vene

Mis on? Laavakivi massaaž on Eesti inimeste jaoks segu iidsest talutarkusest, kus parimaks valu leevendajaks oli pliidil soojas olev kivi, mis mähiti linase riide sisse ning asetati valutavale kohale. Erinevus laavakivi ja tavalise maakivi vahel peitub soojusmahtuvuses, kuna ülikuum tardunud laava sisaldab ka palju metalle, mistõttu on tema soojusmahtuvus maakivi omast palju suurem.
Kuidas mõjub? Massaaž mõjub lõõgastavalt ja meeli rahustavalt, soe aroomiõli ja soojad kivid avavad tšakrad ja panevad „liblikad“ kõhus lendama.
Mida sa õpid? Kursusel õpid tundma laavakivide energeetikat, erinevate aroomiõlide toimeid ning nende koosmõju organismile. Praktiline õppetöö toimub kohapeal moodustatud paarides, mille käigus õpitakse nii massaaži tegema, kui ka saama.
Kursus on täpselt sulle, kui soovid oma klientidele ja lähedastele pakkuda veidi salapära ja eksootikat läbi uute õpitud teadmiste ning oskuste.
Toimumisaeg:
07.03.2020 10:00-17:15
08.03.2020 10:00-17:15
Kursuse maht: 16 akadeemilist tundi
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Õppekeel: eesti keel

Vaatad oma armast lemmikut heldimus silmis ja mõtled:
Miks Ta küll minuga ei räägi? Pole tõsi! Ta räägib, aga Sina ei mõista! ☹
Kuidas oma sõpra mõista, lugeda Ta soove silmadest ja tõlgendada kehakeelt?
Just sellest ja veel paljust muust mis puudutab Su lemmiku käitumist räägitakse koerte psühholoogia loengus.
Tule kuula ja täienda oma suhtlemisoskust lemmikuga.
Kuupäevad:
13.03 kell 10:00-13:15
03.04 kell 10:00-13:15

Loengu maht: 8 akadeemilist tundi
Grupis vabu kohti: 10
Õppekeel: eesti keel

Mis on? Klassikalisel massaažil põhinev kiirmassaaž, et lõõgastada ja parendada lihaspingeid, verevarustust ja keskendumisvõimet.
Kuidas mõjub? Keskendutakse selja, õlavöötme, kaela ja käte massaažile. Viiakse läbi spetsiaalsel toolil, kestvus 15-20 minutit. Kiire ja efektiivne massaaž, vabanemaks igapäevasest pingest.
Kursus on täpselt sulle, kui oled kokku puutunud klassikalise massaažiga ning soovid õppida juurde midagi kasulikku ja praktilist.
Kuupäevad:
13.03.2020 kell 13:30-17:30
31.03.2020 kell 13:30-17:30
Kursuse maht: 10 akadeemilist tundi
Grupis vabu kohti: kuni 10
Õppekeel: eesti keel

Mis on? Klassikaline massaaž on läänemaailmas kõige tuntum ja levinum massaažiliik, mida teostatakse massaažilaual, paljale kehale, kas õliga või ilma.
Kuidas mõjub? Massaaž lõõgastab, vähendab valusid, ergutab ainevahetust ning aktiveerib vere- ja lümfiringet. Massaaž turgutab immuunsüsteemi ja suurendab organismi vastupanuvõimet haigustele.
Mida sa õpid? Kursus õpetab kasutama klassikalise massaaži võtteid, annab ülevaate massaažiga kaasnevatest võimalustest ja ohtudest. Praktiline õppetöö toimub kohapeal moodustatud paarides, mille käigus õpitakse nii massaaži tegema, kui ka saama.
Kursus on täpselt sulle, kui oled mõelnud kas või hetkeks õppida massaaži, soovid üllatada oma lähedasi uute oskustega, õppida midagi põnevat ja sealjuures nautida ka ise massaaži.
Kuupäevad:
14.03.2020 kell 10:00-18:30
15.03.2020 kell 10:00-18:30
28.03.2020 kell 10:00-18:30
29.03.2020 kell 10:00-18:30
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Kursuse maht: 40 akadeemilist tundi + 20 tundi iseseisvat tööd
Õppekeel: eesti/vene
Kõik osalejad saavad kaasa Eesti Massaaži- ja Teraapiakooli õpetajate poolt koostatud klassikalise massaaži õpiku.

Logopeedilise massaaži kursusel käsitletavad teemad:
Logopeedilise massaaži osakaal lapse kõnearenguhäire (kõnemotoorika puude) korrigeerimisel.
Logopeedilise massaaži näidustused ja vastusnäidustused
Logopeedilise massaaži liigid ja põhilised massaaživõtted
Logopeedilise massaaži skeemid
Logopeedilised massaažisondid
Ülevaade Jelena Novikova massaažisondidest
Massaažiliigutused logopeediliste sondidega
Logopeedilise massaaži skeemid J.Novikova sondide kasutamisel

Elena Krauze on õpetaja-logopeed, Venemaa Düsleksia Liidu liige, täiendkoolituste õppekavade arendaja ja kursuste korraldaja logopeedidele.

Kursus toimub vene keeles tõlkega eesti keelde.
Kursuse maht 20 akadeemilist tundi.
Kuupäevad:
14.03.2020 kell 9:00-17:30
15.03.2020 kell 9:00-17:30

Kursuste eest, mis on kallimad kui 150 € on võimalik tasuda lepingu alusel osade kaupa. Lepingu sõlmimistasu 5 €

Mis on? Pea-ja turjamassaaž on suurepärane viis leevendamaks valu ja pingeid pea ja kaela piirkonnas.
Kuidas mõjub? Massaaž lõõgastab, parandab vereringet ja ajutööd, aitab vabaneda nii vaimsest, kui füüsilisest pingest. Koljuluu piirkonnas on tähtsad siseelundite ja süsteemide tsoonid ning punktid, mida mõjutades avaldub toime tervele organismile.
Mida sa õpid? Kursusel õpite kasutama erinevaid massaaži võtteid rahustava massaaži tegemiseks stressi, peavalu ja loiduse puhul.
Kursus on täpselt sulle, kui soovid omandada väärtuslikke teadmisi ja üllatada oma lähedasi uute oskustega.
Kursus toimub eesti keeles tõlkega vene keelde.
Toimumisaeg: 17.03.2020 kell 10:00-17:15
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Kursuse maht: 8 akadeemilist tundi
Õppekeel: eesti/vene

Mis on? Lümfimassaaž on leebe ja õrnade võtetega teostatav massaaž lümfiringe stimuleerimiseks. Kursus põhineb Saksa koolkonna lümfimassaaži võtetel.
Mida õpid? Kursusel õpitakse lümfisüsteemi anatoomiat, lümfimassaaživõtteid kaelal ja näol, kinesioteipimist taastusraviks näopiirkonnas, massaažiplaani koostamist ja harjutuste tegemist näole.
Kuidas mõjub? Lümfimassaaž alandab turseid näopiirkonnas ning ergutab näonaha ainevahetust ja lümfisüsteemi. Kinesioteipimine näopiirkonnas aitab peale iluoperatsioone kiiremini taastuda (ära suunata liigset koevedelikku ja verevalumeid).
Kursus on täpselt sulle, kui töötad massööri-, kosmeetiku- või iluteenindajana ning soovid täiendada oma oskusi lümfimassaažis, et aidata kliente näopiirkonna tursete või naha probleemide korral.
Kursus toimub eesti keeles tõlkega vene keelde.
Toimumisaeg: 27.03.2020 kell 10:00-18:30
Kursuse maht: 10 akadeemilist tundi
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Õppekeel: eesti/vene

Mis on? Merevaik kui iidsetel aegadel meie laiuskraadidel kasvanud okaspuude vaik on vaatamata ajakulust säilitanud okaspuu vaigule omase antibakteriaalse toime. Näitena võib tuua tänapäeval kuusevaigust valmistatud salvi häid raviomadusi. Merevaiguteraapias kasutatav merevaigupuru ja -tolm on suurepäraste abrasiivsete omadustega, mis võimaldavad nahka koorida ja avaldavad positiivset toimet nahas leiduvatele mikrohaavanditele soodustades nende paranemist.
Kuidas mõjub? Arvestades seanssi eksklusiivsust toob massaaž endaga kaasa sügava psühhosomaatilise lõõgastuse. Merevaigus sisalduvad bioaktiivsed ained mõjuvad nahale toonust tõstvalt.
Mida sa õpid? Kursusel õpitakse tegema merevaigumassaaži ning antakse ülevaade merevaigu toimest organismile. Praktiline õppetöö toimub kohapeal moodustatud paarides, mille käigus õpitakse massaaži tegema, kui ka saama.
Kursus on täpselt sulle, kui oled valmis pakkuma oma klientidele midagi eriti eksklusiivset.
Kursus toimub vene keeles tõlkega eesti keelde.
Kuupäevad:
28.03.2020 kell 11:00-17:15
29.03.2020 kell 10:00-16:15
Kursusel osalejate arv piiratud (max.16 inimest)
Kursuse maht: 14 akadeemilist tundi

Mis on? Spordimassaaž on oluline osa sportlase treeningtsüklist, mis hõlmab spetsiifilist massaaži võistlusteks maksimaalse sportliku vormi ajatamiseks, võistlusaegset massaaži vahetult enne sooritust ja võistlusjärgset taastumist kiirendavat massaaži. Õpitavad tehnikad ja metoodikad olenevad spordialast.
Kuidas mõjub? Spordimassaaž tõstab lihase töövõimet, toetab sportlikku sooritust ning kiirendab koormuste ja traumade järgset taastumist. Spordimassaažil on ka oluline roll sportlase psüühilisele seisundile.
Mida sa õpid? Kursuse käigus õpid tegema erineva suunitlusega spordimassaaži, mille käigus õpetaja annab juhiseid ka erinevate spordialade eripäraga arvestamiseks. Praktiline õppetöö toimub kohapeal moodustatud paarides, mille käigus õpitakse massaaži tegema, kui ka saama.
Kursus on täpselt sulle, kui oled ise spordilembene või soovid panustada sportlike tulemuste saavutamisse ja oled läbinud vähemalt klassikalise massaaži kursuse.
Kuupäevad:
30.03.2020 kell 13:30-17:30
31.03.2020 kell 9:00-13:00
03.04.2020 kell 13:30-17:30
20.04.2020 kell 9:00-13:00
22.04.2020 kell 9:00-13:00
23.04.2020 kell 9:00-13:00
12.05.2020 kell 9:00-13:00

Kursuse maht: 40 akadeemilist tundi+12 tundi iseseisvat tööd
Grupis vabu kohti: 10
Õppekeel: eesti keel

Mis on? Kursusel omandad teadmisi ja oskusi haige uurimise meetoditest, erinevate organsüsteemide ning naha, rühi ning tugiliikumisaparaadi hindamisest. Õpid mõistma ja analüüsima anamneesi kogumise käigus saadud infot kliendi tervisliku seisundi kohta.
Mida õpid?
• Kirjeldama peamisi kliendi uurimise meetodeid;
• Rakendama teoreetilisi teadmisi kardiovaskulaarse ja respiratoorse süsteemi hindamisel (vererõhk, pulss, hingamissagedus);
• Hindama rühti määrates normaalse ning häirunud kehahoiu erinevusi;
• Hindama vaatlus-, ja palpatsiooni jne tulemuste põhjal naha ja küünte seisundit.
Kursus on mõeldud kõigile neile, kes soovivad saada professionaalseks massööriks ja omavad eelteadmisi inimese anatoomiast ja füsioloogiast ning massaažipõhialustest.
Kuupäevad:
01.04.2020 kell 8:30-12:30
02.04.2020 kell 8:30-12:30
03.04.2020 kell 8:30-12:30
24.04.2020 kell 15:45-18:00

Kursuse maht: 18 akadeemilist tundi+ 8 tundi iseseisvat tööd
Grupis vabu kohti: 10
Õppekeel: eesti keel

Mis on? Klassikaline massaaž on läänemaailmas kõige tuntum ja levinum massaažiliik, mida teostatakse massaažilaual, paljale kehale, kas õliga või ilma.
Kuidas mõjub? Massaaž lõõgastab, vähendab valusid, ergutab ainevahetust ning aktiveerib vere- ja lümfiringet. Massaaž turgutab immuunsüsteemi ja suurendab organismi vastupanuvõimet haigustele.
Mida sa õpid? Kursus õpetab kasutama klassikalise massaaži võtteid, annab ülevaate massaažiga kaasnevatest võimalustest ja ohtudest. Praktiline õppetöö toimub kohapeal moodustatud paarides, mille käigus õpitakse nii massaaži tegema, kui ka saama.
Kursus on täpselt sulle, kui oled mõelnud kas või hetkeks õppida massaaži, soovid üllatada oma lähedasi uute oskustega, õppida midagi põnevat ja sealjuures nautida ka ise massaaži.
Kuupäevad:
04.04.2020 kell 10:00-18:30
05.04.2020 kell 10:00-18:30
18.04.2020 kell 10:00-18:30
19.04.2020 kell 10:00-18:30
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Kursuse maht: 40 akadeemilist tundi + 20 tundi iseseisvat tööd
Õppekeel: eesti/vene
Kõik osalejad saavad kaasa Eesti Massaaži- ja Teraapiakooli õpetajate poolt koostatud klassikalise massaaži õpiku.

Mis on? STR (Soft Tissue Release) tehnikad on pehmete kudede vabastamine koormusjärgsetest pingetest.
Kuidas mõjub? Kiire ja tõus viis taastamaks paindlikkust ning jõudu kõikides pehmetes kudedes ja liigestes.
Mida õpid? Õpid, kuidas Euroopas ja ka mujal maailmas laialt kasutatava efektiivse tehnika abil tasakaalustada lihaseid ja liigeseid.
Kursus on just Sulle, kui oled uudishimulik, õpihimuline ja soovid oma teadmisi ning oskusi täiendada millegi uue ja efektiivsega.
Toimumisaeg: 04.04.2020 kell 10:00-17:15
Grupi suurus: kuni 20 inimest
Kursuse maht: 8 akadeemilist tundi
Õppekeel: eesti/vene

Mis on? Gua Sha on iidne idamaine ravimeetod, millel on sarnasus segmentaarmassaažiga, kus keha segmente hõõrutakse kuivalt käega, kuid Gua Sha teraapias spetsiaalse õliga ning kaabitsaga.
Kuidas mõjub? Gua Sha tehnikatega mõjutatud naha retseptorid mõjutavad läbi kesknärvisüsteemi erinevaid organeid ja organsüsteeme (näiteks kopsu piirkonna töötlemine kergendab astmat). Erinevalt segmentmassaažist tugevdab Gua Sha toimet spetsiaalne raviomadustega õli.
Mida sa õpid? Kursuse käigus õpid selgeks kraapimise tehnikad ja gua sha toimed mõjutatavate elundite kaudu. Gua sha abil õpid leevendama valusid, bronhiiti, astmat ja ennetama külmetushaiguseid lülitades sisse organismi iseeneslikud tervendamise protsessid. Praktiline õppetöö toimub kohapeal moodustatud paarides, mille käigus õpitakse nii massaaži tegema, kui ka saama. Õppima tulles peab arvestama, et õppimise käigus tekivad hematoomid, mis kaovad umbes nädalaga.
Kursus on täpselt sulle, kui tunned huvi idamaiste ravikunstide vastu ja soovid õppida midagi kasulikku ja praktilist.
Kursus toimub vene keeles tõlkega eesti keelde.
Kuupäevad:
06.04.2020 kell 10:00-17:15
07.04.2020 kell 10:00-17:15
Kursuse maht: 16 akadeemilist tundi
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Õppekeel: eesti/vene

Mis on? K-teipimine (kinesioteipimine) on jaapanlase Kase poolt väljatöötatud erilise praktiliselt igale nahatüübile sobiva teibi paigaldamise kunst. Eriliseks teeb teibi ja selle paigaldamise oskuse see, et teibile on antud inimnahale sarnane venivus. Nahale paigutatud teip parandab naha funktsioone mõjutades naha aluskihtide, lihaste ja liigeste talitlust.
Kuidas mõjub? Oskuslikult paigaldatud teip soodustab nii mobilisatsiooni kui stabilisatsiooni vastavalt vajadusele. Veel tagab teip nahas ja naha aluskihtides temperatuuri säilimise, mis avaldab haigele kohale lokaalset terapeutilist toimet.
Mida sa õpid? Praktiline õppetöö toimub kohapeal moodustatud paarides, mille käigus õpitakse teipi paigaldama vastavalt erinevatele skeemidele olenevalt eesmärgist.
Kursus on täpselt sulle, kui soovid olla kursis kaasaegsete ravimeetoditega ja nende võimalustega.

Kuupäev: 11.04.2020 kell 10:00-19:00
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Kursuse maht: 10 akadeemilist tundi
Õppekeel: eesti keel

Kursuse programm:
1. Lapse esimese eluaasta arengupeetus.
Hindamise põhimõtted. Arendav võimlemine ja massaaž.
2. Skeletilihaste hüpo- ja hüpertoonus.
Hindamise põhimõtted. Massaaži ja võimlemise omapärad.
3. Hüperaktiivsuse, hüpoaktiivsuse sündroom, asteno-vegetatiivne sündroom.
Hindamise põhimõtted. Massaaži ja võimlemise omapärad
4. Enneaegsed lapsed. Massaaži ja võimlemise omapärad.
Psühhomotoorset arengupeetust esineb esimesel eluaastal üsna sageli ning tavaliselt see saab edaspidi täielikult kompenseeritud. Kuid tänapäevasel koormusel lasteaias ja eriti koolis see mahajäämine võib tekitada sotsialiseerumise probleeme ja õppimisraskusi.
Massaaž ja spetsiaalselt valitud harjutused aitavad saada arengupeetusest üle ning eriti mõjusad on nad varajasemas eas.
Te tutvute üldtervendava ja ravimassaaži metoodikatega ning arendava ja ravigümnastikaga kõige sagedamini kohtuvate närvisüsteemi häirete lahendamiseks.
Eraldi uurime tööd enneaegselt sündinud lastega statsionaari tingimustes ja ambulatoorselt.
Õpe toimub seminari kujul, praktilist osa harjutame nukkude peal. Antud kursus on mõeldud praktiseerivatele massööridele..
Seminar toimub:
11.04.2020 kell 10:00-18:30
12.04.2020 kell 10:00-18:30
Seminari maht: 20 ak.tundi

Kursus toimub vene keeles tõlkega eesti keelde.

Mis on? Keha hiromassaaž on massaažitehnika, mis mõjutab lihaste süsteemi ja selle põhifunktsioone.
Kuidas mõjub? Selle meetodi abil on võimalik saavutada erinevaid efekte – sügava lihaspinge leevendamine, lihaste lõdvestamine, lihaste tooniseerimine, lihasmassi elastsuse tagamine.
Kursus on just Sulle, kui hoolid oma kehast, või soovid oma kliente või lähedasi üllatada millegi uuega.

Kursuse programm:

1. päev
Hiromassaaži ajalugu ja teke. Tutvumine Enrique Kastells Garise projektiga «Inmaster». Projekti programm, erisused ja eripärad. Tutvumine terminoloogiaga: õpime selgeks massaaži ja massaaži tehnika terminid, põhilised ja lisamanipulatsioonid. Hiromassaaži näidustused ja vastunäidustused, keha ergonoomika.
2. päev
Sissejuhatus põhimanipulatsioonidesse. Manipulatsioonide õpe erinevate keha piirkondade peal. Tempo ja tugevuse mõju tulemusele. Manipulatsioonide liitmine massaažiskeemidesse. Erinevate aspektide sügavam uurimine. Õpitud materjalide arutelu, küsimused-vastused.
3. päev
Põhimanipulatsioonide jätkuõpe. Skeemide loomine ja töötlemine erinevates hiromassaaži olukordades. Töö jalgade ja kõhuga. Selja ja jalgade ühendamine hiromassaaži skeemidesse. Individuaalsete skeemide loomise kriteeriumid. Kliendi lihaste toniseerimine ja lõõgastuse saavutamise lähenemised.
4. päev
Alajäsemete rakendamise võimalusi selili ja kõhuli asendites. Kaela, käte ja rinna piirkonna manipuleerimisvõtted. Kliendi asendite õppimine. Õpitud materjali kokkuvõte, arutelu. Lokaalse ja globaalse hiromassaazi lähenemisvõtted täisskeemi järgi. Keeruliste kohtade detailvaade, küsimused-vastused.
Kursus toimub:
13.04.2020 kell 10:00-18:30
14.04.2020 kell 10:00-18:30
15.04.2020 kell 10:00-18:30
16.04.2020 kell 10:00-18:30
Kursuse maht 40 ak. tundi

Osteopaadid ammu teavad seosest fastsia ja närvisüsteemi vahel, mis tuleneb nende struktuuride embrionaalsest koosaarengust. Tulemusena paljud närvisüsteemi elemendid säilitavad tihedat koostööd fastsiaga ka postnataalses perioodis. Fastsiad osalevad ka hemodünaamikas, immuunkaitses, paljudes ainevahetuse protsessides. Fastsiaalsed tehnikad kuuluvad osteopaatiliste tehnikate suurde gruppi, kus kasutatakse koe lokaalse ümberehituse põhimõtteid.
Enamus osteopaatilisi fastsiaalseid tehnikaid on kudede mõjutamise kaudsed tehnikad, kus osteopaadi käsi liigub kahjustuse (restriktsiooni) poole, vaba liikumise poole. Kuigi võimalik on ka fastsiaalsete tehnikate kombineerimine, kus esialgu osteopaat leiab fastsia pingulduse otsesuuna ning liigub mingis kaudses lisasuunas pingulduse vähendamiseks. Säärane erisuunaline töö käivitab fastsia sisemist ümberehitust, mille lõpptulemuseks on fastsia lõdvestumine.
Mille poolt on kasulikud praktilised teadmised lihas-fastsiaalahelatest, eesmisest ja tagumisest otsesüsteemidest? Kui spetsialist mõistab biomehhaanikat ja vertebro-vistseraalseid seoseid, oskab ta nõnda üles ehitada tööd oma klientidega,et saavutada kiiremad ja turvalisemad tulemused. Kujutage ette, et te treenite mitu lihast nii, nagu treeniksite ühte, saavutades ühe seansiga kogu lihasahela läbitöötamist. Tulemuste saabumise aeg lüheneb- Keha tasakaal säilib. Kaob valu.
Seminari programmi kuuluvad teemad:
Lihas-fastsiaalahela anatoomiline ja hüstoloogiline substraat.
Keha vajadus lihas-fastsiaalahela järele.
Tagumine pindmine lihas-fastsiaalahel ja eesmine frontaal lihas-fastsiaalahel..
Ehitus. Funktsioon. Omavaheline suhe. Nende ahelate roll rinnaküfoosi, kukekannuse, lumbago, osteokondroosi arenemisel.
Diagnoosimine. Korrigeerimise ja ravi viisid. Ahelate võtmed.
Külg ja süva lihas-fastsiaalahelad. Ehitus. Funktsioon. Omavaheline suhe. Nende ahelate roll pikilampjälgsuse, koksartsoosi arenemisel. Jalgade X ja O-deformatsioonid.
Hingamise häired. Süva lihas-fastsiaalseahela mõju teiste ahelate talitlusele. Diagnoosimine. Korrigeerimise ja ravi viisid. Ahelate võtmed.
Spiraalne ja funktsionaalne lihas-fastsiaalahelad. Ehitus. Funktsioon. Omavaheline suhe. Nende ahelate roll lumboishialgia, ristilampjälgsuse, Hallus valgus, vaagna ja rinnakorvi deformatsioonide arenemisel.
Diagnoosimine. Korrigeerimise ja ravi viisid. Ahelate võtmed.
Kursus toimub:
13.04.2020 kell 10:00-18:00
14.04.2020 kell 10:00-18:00
15.04.2020 kell 10:00-18:00
Kursuse maht: 30 ak.tundi

Mis on? Kõverast lülisambast põhjustatud terviseprobleemid vaevavad paljusid inimesi. Ebaselge põhjusega seljavalud on problemaatika ka massööridele. Kursusel õpetab kogenud massaažiterapeut leidma enamlevinud hädadele lahendust.
Mida õpid? Kursusel õpitakse uusi võtteid, lisaks alg- ja jätkukursusel õpitule. Eriline tähelepanu on suunatud õlavöötme, õlaliigese, alaselja ja liigeste töötlemisele erinevate massaaživõtetega. Lisaks naha- ja lihastehnikale õpetatakse liigeste massaaži. Kursus on praktiline!
Kursus on täpselt Sulle, kui oled massöör või omad kogemusi klassikalise massaaži teostamisel ning soovid saada midagi uut ja põnevat igapäevatöösse.
Toimumisaeg: 16.04.2020 kell 10:00-18:30
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Kursuse maht: 10 akadeemilist tundi
Õppekeel: eesti/vene

Mis on? Ayurveda on iidne raviviis, mis osaliselt on ammu unustatud, osaliselt veel säilinud ning teatud osas uuesti, vanade käsikirjade järgi taastatud. Ayurveda kuulus alaliiki panchakarma, mis seisnes ravimtaimede keeduvee manustamises ja hilisemas nn ayurveda massaažis – Abhyangas. Abhyanga on pehme, kogu keha õlimassaaž, mis omab tervendavat mõju tasakaalustades keha ja meelt ning on tõestanud oma efektiivsust paljude haiguste ravimisel.
Kuidas mõjub? Õlid tasakaalustavad, rahustavad ja puhastavad naha kaudu organismi ja massaaž on suurepärase lümfidrenaaži toimega. Nii massaaž kui ka õlid elavdavad vereringet, mõjuvad kogu kehale noorendavalt ning aitavad organismist eemaldab mürkaineid, vähendada stressi ning on toetada organismi kaalulangetamise perioodil.
Mida sa õpid? Kursusel omandad kogu keha Abhyanga massaaži tegemise oskused ja saad teadmised massaaži efektiivsusest ning toimetest.
Kursus on täpselt Sulle, kui oled massöör ja soovid oma teadmisi avardada, kuid abhyangat võib õppida ka siis kui varasem massaažitegemise oskus puudub.
Toimumisaeg:
17.04.2020 kell 10:00-18:30
18.04.2020 kell 10:00-18:30
Kursuse maht: 20 akadeemilist tundi
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Õppekeel: eesti /vene

Mis on? Hispaanlase Enrique Castell Garcia poolt välja töötatud näo- ja kehamassaaži metoodika, mis hõlmab endas kudesid, lihaseid ja liigeseid. Mõjub korrigeerivalt keha- ja näo kujule ning on eriti efektiivne naha toonuse tõstmiseks.
Kuidas mõjub? Intensiivistab näo- ja dekoltee piirkonna vere- ja lümfiringet, mille tulemusel paraneb kudede ainevahetus. Nahk omandab noorema jume ja vanus on nagu peoga pühitud.
Mida õpid? Koolitusel saad ülevaate hiromassaaži tekkeloost ja metoodikast. Õpid näo-, kaela- ja dekoltee piirkonna massaažitehnikaid. Praktiline õppetöö toimub kohapeal moodustatud paarides, mille käigus õpitakse massaaži tegema, kui ka saama.
Kursus on täpselt sulle, kui töötad kosmeetikuna, massöörina ning soovid oma kliente üllatada millegi uue ja huvitavaga.
Kursust annab sertifitseeritud õpetaja Margarita Starodubtseva (Sankt-Peterburg)
Kursus toimub vene keeles tõlkega eesti keelde.
Kursuse maht 40 akadeemilist tundi.
Kuupäevad:
20.04.2020 kell 10:00-18:00
21.04.2020 kell 10:00-18:00
22.04.2020 kell 10:00-18:00
23.04.2020 kell 10:00-18:00

Kursuste eest, mis on kallimad kui 150 € on võimalik tasuda lepingu alusel osade kaupa. Lepingu sõlmimistasu 5 €

Mis on? Aroomimassaaž on baasõlisse segatud aroomiõlidega teostatav sujuvaid ja silitavaid massaaživõtteid kasutav massaaž, mis sobib stressi, vaimse ja füüsilise ülekoormuse leevendamiseks.
Kuidas mõjub? Massaaž mõjub otseselt läbi naha ja kaudselt läbi meeleorganite lõõgastavalt ja stressi alandavalt. Aroomiõlide imendumine on selektatiivne, sõltuvalt inimese nahatüübist ja seisundist.
Mida sa õpid? Kursusel õpid erinevate aroomiõlide saamise meetodeid, toimeid ja kasutamise võimalusi. Õpid tegema aroomimassaaži. Praktiline õppetöö toimub kohapeal moodustatud paarides, mille käigus õpitakse nii massaaži tegema, kui ka saama.
Kursus on täpselt sulle, kui oled lõhnade suhtes vastuvõtlik ja soovid proovida midagi uut või pakkuda midagi põnevat lähedastele või klientidele.
Kuupäevad:
20.04.2020 kell 13:30-17:30
21.04.2020 kell 13:30-17:30
22.04.2020 kell 13:30-17:30
24.04.2020 kell 11:15-15:15
11.05.2020 kell 13:30-17:30
13.05.2020 kell 13:30-17:30

Kursuse maht: 30 akadeemilist tundi +14 tundi iseseisvat tööd
Grupis vabu kohti: 10
Õppekeel: eesti keel

Mis on? Kõhumassaaž on abiks erinevate probleemide lahendamisel: rasvumine, lihaste pinge ja nõrkus, ainevahetushäired (aeglane soolte töö), lümfisüsteemi aktiveerimine.
Kuidas mõjub? Massaaž parandab ainevahetust ja soolte tööd (peristaltikat). Kõhulihaste mõjutamisel kiirenevad närviimpulsid, rasvkude väheneb ning lümfisüsteem aktiveerub.
Mida sa õpid? Kursuse käigus õpitakse tundma kõhu anatoomiat ja füsioloogiat ning erinevaid massaaživõtteid rasvkoe, lihaste, seedeelundkonna ja lümfisüsteemi mõjutamiseks.
Kursus on täpselt sulle kui soovid täiendada oskusi ja teadmisi kõhumassaažist ja sul on kliente, kes vajavad korralikku kõhumassaaži.
Kursus toimub eesti keeles tõlkega vene keelde.
Toimumisaeg: 22.04.2020 kell 10:00-17:15
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Kursuse maht: 8 akadeemilist tundi
Õppekeel: eesti/vene

Mis on? Tselluliidimassaaž on tõhus hooldus kogu kehale, mille eesmärgiks on nahaaluse rasvkoe vähendamine, figuuri korrigeerimine, organismi puhastamine ja kogu keha lõõgastamine.
Kuidas mõjub? Massaaž lõõgastab ja võrreldes teiste tselluliidimassaaži liikidega ei ole valulik. Oluline efekti püsimiseks on ka õige toitumine. Spetsiaalsete massaaživõtetega ja vajadusel eeterlike õlide abiga taastatakse probleemse piirkonna naha elastsus, ainevahetus ning elavdatakse vereringet. Kauni tulemuse saavutamiseks on vajalik läbida pikem ravikuur. Sobib ka profülaktilisel eesmärgil vältimaks rasvaladestuste tekkimist.
Mida sa õpid? Tehnikad on kombineeritud lümfimassaaži võtetega. Efekti on tunda juba esimesest seansist. Parima tulemuse saavutamiseks antakse ülevaade tselluliidi põhjustest. Eelduseks on klassikalise massaaži võtete oskus.
Kursus on mõeldud just sulle, kui soovid omandada uut massaažiliiki ning sellega oma klientide enesetunnet parandada.
Kursus toimub eesti keeles tõlkega vene keelde.

Kuupäevad: 05.05.2019 kell 10:00-17:15

Grupi suurus: kuni 16 inimest
Kursuse maht: 8 akadeemilist tundi
Õppekeel: eesti/vene

Mis on? Aqua Tai on soojas vees teostatav Tai massaaž, mis annab võimaluse sügavaks lõõgastumiseks.
Kuidas mõjub? Massaaži teostatakse vees hõljuva mati peal koos spetsiaalse soojust juhtiva tekiga. 36-37C vesi, silmaklapid ja traditsioonilised massaaživõtted tekitavad floatingu (hõljumis) efekti ning kõik mured ununevad sekunditega. Aqua Tai massaaž on loodud spetsiaalselt põhjamaisele inimesele ja arvestab meie laiuskraadi elanike suurema sooja vajadusega.
Kursus on täpselt sulle, kui soovid ühendada vee ja Tai massaaži tervendavad mõjud ning soovid pakkuda oma kliendile sügavat lõõgastust.
Aqua Tai massaaži metoodika on välja töötatud Eesti Massaaži- ja Teraapiakooli õpetaja Mai-Liis Pille poolt.
Kuupäevad:
08.05.20 kell 10:00-17:15
09.05.20 kell 10:00-13:15
NB! Tundidesse kaasa võtta: rätik, ujumistrikoo, plätud ja pesemisvahendid
Kursuse maht: 12 akadeemilist tundi
Grupi suurus: kuni 8 inimest
Õppekeel: eesti /vene

Mis on? Kupumassaaž on kogu organismi mõjutamine kuppude abil naha kaudu.
Kuidas mõjub? Kuppude poolt tekitatud tugev vaakum kutsub esile hüpereemia (nahaõhetuse), mille tulemusena nahas paiknevad retseptorid käivitavad selle naha piirkonnaga seotud organsüsteemi tervendavad protsessid. Intensiivistunud vere- ja lümfiringe mõjutab tselluliidi ainevahetust ja tõstab nahatoonust.
Mida sa õpid? Kursusel õpid kuppude kasutamise ajalugu Eestist Hiinani, erisuurusega kuppude kasutamist ning nende rakendamist massaaži tegemisel. Praktiline õppetöö toimub kohapeal moodustatud paarides, mille käigus õpitakse nii massaaži tegema, kui ka saama. Õppimiseks vajalik kuppude komplekt sisaldub kursuse hinnas!
Kursus on täpselt sulle, kui soovid kasutada kuppudes peituvat vaakumi jõudu oma töö kergendamiseks või soovid parandada kuppude abil oma naha toonust.
Kuupäev: 09.05.2020 kell 10:00-17:15
Kursuse maht: 8 akadeemilist tundi
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Õppekeel: eesti/vene

Mis on? Klassikaline massaaž on läänemaailmas kõige tuntum ja levinum massaažiliik, mida teostatakse massaažilaual, paljale kehale, kas õliga või ilma.
Kuidas mõjub? Massaaž lõõgastab, vähendab valusid, ergutab ainevahetust ning aktiveerib vere- ja lümfiringet. Massaaž turgutab immuunsüsteemi ja suurendab organismi vastupanuvõimet haigustele.
Mida sa õpid? Kursus õpetab kasutama klassikalise massaaži võtteid, annab ülevaate massaažiga kaasnevatest võimalustest ja ohtudest. Praktiline õppetöö toimub kohapeal moodustatud paarides, mille käigus õpitakse nii massaaži tegema, kui ka saama.
Kursus on täpselt sulle, kui oled mõelnud kas või hetkeks õppida massaaži, soovid üllatada oma lähedasi uute oskustega, õppida midagi põnevat ja sealjuures nautida ka ise massaaži.
Kuupäevad:
09.05.2020 kell 10:00-18:30
10.05.2020 kell 10:00-18:30
23.05.2020 kell 10:00-18:30
24.05.2020 kell 10:00-18:30
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Kursuse maht: 40 akadeemilist tundi + 20 tundi iseseisvat tööd
Õppekeel: eesti/vene
Kõik osalejad saavad kaasa Eesti Massaaži- ja Teraapiakooli õpetajate poolt koostatud klassikalise massaaži õpiku.

Mis on? PIR on manuaalne lihaste efektiivne lõõgastamise meetod, mis põhineb inimese füsioloogia omapäral, et tööle rakendatud lihas soojeneb ilma pikkust muutmata, mis võimaldab lihast efektiivselt venitada kutsudes esile lihases ainevahetuse intensiivistumise ja lihastöö efektiivsuse tõusu. Lühenenud lihase korral vähendab/võtab ära müofastsiaalse valu.
Kuidas mõjub? Lühenenud lihaste korral vähendab lihastoonust ja vähendab/võtab ära müofastsiaalse valu, nõrkade lihaste puhul omab lihastele treenivat efekti ja aitab saavutada tasakaalu vastaskülje lihastega.
Mida õpid? Kursusel saad ülevaate sagedamini esinevatest pehmete kudedega (lihased, kõõlused, sidemed) seotud probleemidest ja nende kõrvaldamise meetoditest. Kursus koosneb teooriast ja praktilisest harjutamisest.
Kursus on täpselt sulle, kui hoolid oma klientidest ja soovid nende abistamisel rakendada peale massaaži ka muidu efektiivseid meetodeid, et saavutada paremat tulemust.

Toimumisaeg: 09.05.2020 kell 10:00-17:15
Grupi suurus: kuni 20 inimest
Kursuse maht: 8 akadeemilist tundi
Õppekeel: eesti/vene
Kursuse läbimisel väljastatav dokument: tunnistus või tõend

Mis on? Meemassaaž on massaažiliik, kus kasutatakse kontaktainena vahustatud mett ja massaaži tegemisel rakendatakse eritehnikaid eesmärgiga anda eelkõige nahale ja selle kaudu ka kogu organismile toonust.
Kuidas mõjub? Meemassaažil kasutatavad võtted intensiivistavad oluliselt naha verevarustust ja lümfiringet, seega on meemassaaž üks parimaid profülaktilisi meetodeid vältimaks tselluliidi teket ja säilitamaks naha kollageeni ja elastiini elastsus. Massaaž meega toimib nahale sügavpuhastavalt.
Mida sa õpid? Kursusel saad ülevaate mee tervistavatest omadustest ja ka ohtudest (allergiad jt) ning õpid selgeks meemassaaži tehnikad. Praktiline õppetöö toimub kohapeal moodustatud paarides, mille käigus õpitakse nii massaaži tegema, kui ka saama. Meemassaaž ei sobi inimestele, kellel masseeritavad piirkonnad on rohke karvkattega.
Kursus on täpselt sulle, kui oled teadlik ja usud mee tervendavasse mõjusse ning soovid pakkuda oma kliendile natuke looduslähedust.
Toimumisaeg: 10.05.2020 kell 10:00-17:15
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Kursuse maht: 8 akadeemilist tundi
Õppekeel: eesti keel

Mis on? Kaela, pea ja õlavöötmelihaste detailne massaaž koos manipulatsioonidega lihaspingete kõrvaldamiseks.
Kuidas mõjub? Kõrvaldab õlavöötme pinged, taastab normaalse verevarustuse piirkonnas, reguleerib lihaste toonust ja taastab kaela liikuvuse. Kõrvaldab pingepeavalu.
Mida õpid? Õpid efektiivset kaela, pea ja õlavöötmelihaste lõdvestamise tehnikat
Kursus on just Sulle kui, oled spetsialist massaaži ala ja soovid tõsta oma professionaalsust.
Õpetaja: Dr. Juri Stetsjunitš, ortopeed/traumatoloog St. Peterburg
Kursus toimub:
25.05.2020 kell 10:00-18:30
26.05.2020 kell 10:00-18:30
27.05.2020 kell 10:00-18:30
Kursuse maht 30 ak.t

Kursus on vene keeles tõlkega eesti keelde.

Strukturaalne osteopaatia on üks tähtsamatest osteopaatia osadest, mis uurib tugi-liikumis elundkonna tööd: lülisamba nihestusi, luude- ja liigeste nihkumist, lihaste ja fastsiate ja ka neid läbivate struktuuride pingeid.
Kõik tugi-liikumis elundkonna häired toovad kaasa ümbritsevate kudede struktuuride häireid, kudede turseid ja valuaistinguid närvilõpmete ärrituse näol.
Osteopaatia võimaldab tabada ka minimaalseid muutusi, mida inimene ei pruugi tunnetada või õigeaegselt tuvastada, arvestades kõikide organismi eripäradega ja kõrvaldada neid muutusi enne välja arenenud haigustunnuste tekkimist. Samal ajal, lisaks sellele, et osteopaatia korrigeerib juba tekkinud muutuseid, selgitab ta nende muutuste tekke põhjust.
Programm:
Osteopaatia ajalugu. E.T. Steal
Littlejones biomehaanika: pivotid, atüüpilised lülid, raskusjõu keskpunkt.
Alajäsemetel ja õlavöötmel kasutatavad tehnikad ja meetodid.
Vaagna piirkonna tehnikad ja meetodid.
Lülisamba nimmepiirkonna tehnikad ja meetodid.
Lülisamba rinnapiirkonna tehnikad ja meetodid.
Lülisamba kaelapiirkonna tehnikad ja meetodid.
Roiete, liigeste tehnikad ja meetodid.
Osteopaatia fastsiaalsed aspektid, kliinilised näited.
Kursus toimub:
01.06.2020 kell 10:00-18:00
02.06.2020 kell 10:00-18:00
03.06.2020 kell 10:00-18:00
Kursuse maht: 30 ak.tundi

Kursuste eest, mis on kallimad kui 150 € on võimalik tasuda lepingu alusel osade kaupa. Lepingu sõlmimistasu 5 €

Mis on? Klassikalisel massaažil põhinev kiirmassaaž, et lõõgastada ja parendada lihaspingeid, verevarustust ja keskendumisvõimet.
Kuidas mõjub? Keskendutakse selja, õlavöötme, kaela ja käte massaažile. Viiakse läbi spetsiaalsel toolil, kestvus 15-20 minutit. Kiire ja efektiivne massaaž, vabanemaks igapäevasest pingest.
Kursus on täpselt sulle, kui oled kokku puutunud klassikalise massaažiga ning soovid õppida juurde midagi kasulikku ja praktilist.
Kuupäevad:
02.06.2020 kell 10:00-15:30
03.06.2020 kell 10:00-15:30
Kursuse maht: 12 akadeemilist tundi
Grupi suurus: kuni 20 inimest
Õppekeel: eesti/vene

Mis on? Tai jalamassaaž kätkeb endas erilist hoolitsust Sinu alajäsemetele varvastest põlveni. Hoolitsus algab kosutava kompressiga, millele järgneb massaaž ravisalviga ning jala bioaktiivsete punktide mõjutamine.
Kuidas mõjub? Massaaž mõjub kogu kehale lõõgastavalt ja tekib tunne, et jalgadele on kasvanud „tiivad“.
Mida sa õpid? Kursuse käigus õpid tegema massaažiseanssi, mis koosneb kolmest erinevast osast. Esimene keskendub jalgade kompressile, teine osa – massaažile ravisalviga, kolmas – bioaktiivsete punktide leidmisele ja nende mõjutamisele. Praktiline õppetöö toimub kohapeal moodustatud paarides, mille käigus õpitakse nii massaaži tegema, kui ka saama.
Kursus on täpselt sulle, kui töötad pediküürijana või soovid oma massaažiklientidele pakkuda midagi uut ja lõõgastavat.
Kuupäev: 06.06.2020 kell 10:00-16:15
Kursuse maht: 7 akadeemilist tundi
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Õppekeel: eesti keel

Mis on? Klassikaline massaaž on läänemaailmas kõige tuntum ja levinum massaažiliik, mida teostatakse massaažilaual, paljale kehale, kas õliga või ilma.
Kuidas mõjub? Massaaž lõõgastab, vähendab valusid, ergutab ainevahetust ning aktiveerib vere- ja lümfiringet. Massaaž turgutab immuunsüsteemi ja suurendab organismi vastupanuvõimet haigustele.
Mida sa õpid? Kursus õpetab kasutama klassikalise massaaži võtteid, annab ülevaate massaažiga kaasnevatest võimalustest ja ohtudest. Praktiline õppetöö toimub kohapeal moodustatud paarides, mille käigus õpitakse nii massaaži tegema, kui ka saama.
Kursus on täpselt sulle, kui oled mõelnud kas või hetkeks õppida massaaži, soovid üllatada oma lähedasi uute oskustega, õppida midagi põnevat ja sealjuures nautida ka ise massaaži.
Kuupäevad:
06.06.2020 kell 10:00-18:30
07.06.2020 kell 10:00-18:30
20.06.2020 kell 10:00-18:30
21.06.2020 kell 10:00-18:30
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Kursuse maht: 40 akadeemilist tundi + 20 tundi iseseisvat tööd
Õppekeel: eesti/vene
Kõik osalejad saavad kaasa Eesti Massaaži- ja Teraapiakooli õpetajate poolt koostatud klassikalise massaaži õpiku.

Mis on? Shiatsu on Jaapanist pärit füüsilise ja psühho-emotsionaalse tervise hoidmise ja taastamise süsteem. Meridaanide shiatsu, ehk Zen-shiatsu või Masunaga koolkonna shiatsu on pehme ja „tark“ teraapia, mille abil saab läheneda iga inimese probleemide lahendusele individuaalselt ja loovalt, taastades närvi-, immuun-, hormonaalsüsteemi ja tugi-liikumisaparaadi talitust, kõrvaldades lihas- ja psühhoemotsionaalseid pingeid, suurendades stressitaluvust. Üks parimaid haiguste ja vananemistunnuste profülaktikaid, kuna hõlmab kõiki kehasüsteeme.
Mida õpid? Kursus vastab küsimustele – kuidas on seotud omavahel inimese psüühika ja füüsika (psühhosomaatika)? Mis põhimõttel paiknevad kehas energeetilised meridiaanid ja kust täpselt neid leida (klassikaliste meridiaanide topograafia)? Kuidas mõista, missugune meridiaanidest vajab töötlemist, kumb on täis ja kumb on tühi (diagnostika)? Kuidas neid tasakaalustada (võtted ja tehnikad, töö algorütm)? Kuidas leida just selle inimese jaoks aktuaalsed biopunktid (akupressuur)? Arutame läbi hiina meditsiini põhimõtete praktilist rakendust shiatsu teraapias.
Kursus on täpselt sulle, kui  tunned huvi idamaiste ravikunstide ja holistilise lähenemise vastu, tahad arendada oma käte tundlikust ja soovid õppida midagi kasulikku ja praktilist.
Kuupäevad:
06.06.2020 kell 10:00-18:00
07.06.2020 kell 10:00-18:00
27.06.2020 kell 10:00-18:00
28.06.2020 kell 10:00-18:00

Grupi suurus: kuni 16 inimest
Kursuse maht: 40 akadeemilist tundi
Õppekeel: eesti/vene

Mis on? Oled edukalt läbinud spordimassaaži algkursuse ja praktiseerinud omandatud teadmisi ja oskusi taastava spordimassaaži osas. Jätkukursus on mõeldud neile, kelle on spetsiifilisem huvi tutvuda spordimassaaži võimalustega lähtuvalt spordiala spetsiifikast ja treeningtsükli erinevatest etappidest.
Kuidas mõjub? Spordimassaaž avaldab mõju nii sportlase lihaskonnale kui psüühikale, aitab ennetada spordivigastusi ja nende tekkimisel kiirendab sportlase taastumist.
Mida õpid? Kursusel õpid sagedamini esinevate spordivigastuste iseloomulikke tunnuseid, ennetamise võimalusi ja taastumise soodustamist. Praktiline õppetöö toimub kohapeal moodustatud paarides, mille käigus õpitakse massaaži tegema, kui ka saama.
Kursus on täpselt sulle, kui oled läbinud vähemalt spordimassaaži algkursuse, töötad harrastus- või tippsportlastega ning soovid panustada nende sportlikku saavutusvõime tõstmisse.

Kuupäevad:
06.06.2020 kell 09:30-18:00
07.06.2020 kell 09:30-18:00
13.06.2020 kell 09:30-18:00
14.06.2020 kell 09:30-16:45
Grupi suurus: kuni 20 inimest
Kursuse maht: 38 akadeemilist tundi
Õppekeel: eesti/vene
Kursuse läbimisel väljastatav dokument: tunnistus või tõend

Mis on? Funktsionaalne anatoomia on anatoomia osa, mis käsitleb eelkõige tugi-liikumisaparaadiga seonduvaid keha osi nagu luud, liigesed ja lihased ning selgitab nende töötamise põhimõtteid.
Mida õpid? Õpid tundma luude, liigeste ja lihaste ehituslikku eripära tulenevalt nende funktsioonist. Saad teada, miks on erinevatel luudel ja liigestel erinev kuju ja miks on organismis erinevat tüüpi lihaseid.
Kursus on täpselt Sulle, kui tunned huvi oma tugi-liikumisaparaadi seisundi vastu, oled sportlik, soovid arendada oma lihaseid ja tugevdada liigeseid. Või oled eakas ja soovid läbi aktiivse eluhoiaku säilitada maksimaalselt kaua elukvaliteeti.
Kuupäevad:
09.06.2020 kell 13:30-17:30
10.06.2020 kell 13:30-17:30
11.06.2020 kell 13:30-17:30
08.09.2020 kell 13:30-17:30
09.09.2020 kell 13:30-17:30
10.09.2020 kell 13:30-17:30
19.10.2020 kell 13:30-17:30
20.10.2020 kell 13:30-17:30

Kursuse maht: 40 akadeemilist tundi+ 12 tundi iseseisvat tööd
Grupis vabu kohti: 15
Õppekeel: eesti keel

Mis on? K-Taping International Academy (Saksamaa) poolt koostatud tõenduspõhised k-teipimise tehnikad ja mudelid, mida saab rakendada kliendi seisundi parendamisel erinevate luu-lihaskonna haigusseisundite puhul.
Mida õpid? Kursusel õpid rakendama K -teipimise mudeleid praktilises  töövormis. Kursuse lõpuks õppija:

• teab enamesinevate haiguste, traumade ja kahjustuste tekkemehhanisme ning oskab seostada elastset teipimist konkreetse seisundiga;
• oskab hinnata skriiningtestide, lihastestide ja funktsionaalsete testide abil enamesinevaid ala-ja ülajäseme, lülisamba traumadest ja ülekoormusest tulenevaid haigusi, seisundeid ja nendest tulenevaid tegevuspiiranguid ning oskab teostada teibi aplikatsioone antud seisundite puhul;
• rakendab haigusest, traumast või kahjustusest tuleneva seisundi ennetamiseks/parandamiseks skriining- ja lihasteste, funktsionaalseid  teste ning valib ja teostab lihas-,  korrektsiooni või turseaplikatsioonid;
• oskab hinnata ja rakendada aplikatsioone  tegevuspiirangute korral kõndimisel, istumisel, seismisel, valu ja tursete leevendamisel, tunneb elastse teipimise vastunäidustusi.

Käsitletavad teemad:

• pea- ja    kaelapiirkonna teipimise näidustused ja vastunäidustused;
• naha ja nahasegmentide teipimine;
• lihas- ja ligamenttehnikad ülajäsemetel, lülisamba kaelaosas ja  kehatüvel neuroloogiliste haigusseisundite sümptomaatika puhul;
• mini-teipide kasutus verevalumitel ja haavadel;
• tursete alandamiseks lümfiteipimise tehnikad lülisamba kaela osas, näol ja kaelal;
• väikelaste ja eakate inimeste teipimine;
• diafragma ja hingamislihaste teipimise erinevad tehnikad;
• teibi pinge rakendamine vajaduspõhiselt aplikatsioonide juures;
• 6 korrektsiooni tehnikat (mehhaaniline korrektsioon, fastsia korrektsioon, “ruumi tekitamise” korrektsioon, ligamendi/ kõõluse korrektsioon, funktsionaalne korrektsioon, lümfi korrektsioon).

Kursus on just Sulle, kui omad praktilisi kogemusi tegutsedes terapeudina või massöörina meditsiini/spordi valdkonnas, oled läbinud K-teipimise baaskursuse ning soovid täiendada oma teadmiste- ja oskuste pagasit uute k-teipimise tehnikatega.

Kuupäev: 13.06.2020 kell 10:00-19:00

Grupi suurus: kuni 16 inimest
Kursuse maht: 10 akadeemilist tundi
Õppekeel: eesti keel

Mis on? Kõverast lülisambast põhjustatud terviseprobleemid vaevavad paljusid inimesi. Ebaselge põhjusega seljavalud on problemaatika ka massööridele. Kursusel õpetab kogenud massaažiterapeut leidma enamlevinud hädadele lahendust.
Mida õpid? Kursusel õpitakse uusi võtteid, lisaks alg- ja jätkukursusel õpitule. Eriline tähelepanu on suunatud õlavöötme, õlaliigese, alaselja ja liigeste töötlemisele erinevate massaaživõtetega. Lisaks naha- ja lihastehnikale õpetatakse liigeste massaaži. Kursus on praktiline!
Kursus on täpselt Sulle, kui oled massöör või omad kogemusi klassikalise massaaži teostamisel ning soovid saada midagi uut ja põnevat igapäevatöösse.
Toimumisaeg: 18.06.2020 kell 10:00-18:30
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Kursuse maht: 10 akadeemilist tundi
Õppekeel: eesti/vene

Struktuurne tuleb sõnast “struktureerimine”. Sellel kursusel võetakse arvesse kõiki võimalikke lihasüsteemide vastasmõjusid ülejäänud anatoomiliste tasemetega. Neuromuskulaarsed, lihas-vaskulaarsed, lihas-liigesed aspektid hiromassaažis. “Neuromuskulaarne aspekt” sisaldab manipulatsioone, mille eesmärk on suurendada lihaskonna toonust; tehnika on huvitav samaaegse lihaste aspektide ja sedatiivsete manipulatsioonide rakendamise teel, mis võimaldab meil saavutada sügava lõdvestumise ja lihaste vabanemise. See viib lihase hüpertoonilisuse kaotamiseni ja protseduuri mõju saab võrrelda Botoxi süstimisega.  “Lihas-vaskulaarne aspekt” on kaasatud, kui kliendil on näol lihaste halva verevarustuse probleem. See meetod põhineb vasokonstriktsiooni sõtkumisega manipuleerimise kombinatsioonil. Kuperose probleemid on lahendatud, paraneb sidekoe kvaliteet, normaliseeritakse naha vedeliku ja hapniku metabolismi protsessid.
Kursus toimub:
06.07.2020 kell 10:00-18:00
07.07.2020 kell 10:00-18:00
08.12.2020 kell 10:00-18:00
Kursuse maht on: 30 ak.tundi
Kursus on tõlkega eesti keelde.

Kursuste eest, mis on kallimad kui 150 € on võimalik tasuda lepingu alusel osade kaupa. Lepingu sõlmimistasu 5 €

Mis on? K-teipimine (kinesioteipimine) on jaapanlase Kase poolt väljatöötatud erilise praktiliselt igale nahatüübile sobiva teibi paigaldamise kunst. Eriliseks teeb teibi ja selle paigaldamise oskuse see, et teibile on antud inimnahale sarnane venivus. Nahale paigutatud teip parandab naha funktsioone mõjutades naha aluskihtide, lihaste ja liigeste talitlust.
Kuidas mõjub? Oskuslikult paigaldatud teip soodustab nii mobilisatsiooni kui stabilisatsiooni vastavalt vajadusele. Veel tagab teip nahas ja naha aluskihtides temperatuuri säilimise, mis avaldab haigele kohale lokaalset terapeutilist toimet.
Mida sa õpid? Praktiline õppetöö toimub kohapeal moodustatud paarides, mille käigus õpitakse teipi paigaldama vastavalt erinevatele skeemidele olenevalt eesmärgist.
Kursus on täpselt sulle, kui soovid olla kursis kaasaegsete ravimeetoditega ja nende võimalustega.

Kuupäev: 08.08.2020 kell 10:00-19:00
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Kursuse maht: 10 akadeemilist tundi
Õppekeel: eesti keel

Strukturaalne osteopaatia on üks tähtsamatest osteopaatia osadest, mis uurib tugi-liikumis elundkonna tööd: lülisamba nihestusi, luude- ja liigeste nihkumist, lihaste ja fastsiate ja ka neid läbivate struktuuride pingeid. Kõik tugi-liikumis elundkonna häired põhjustavad ümbritsevate kudede struktuuride häireid, turseid ja valuaistinguid närvilõpmete ärrituse näol.
Osteopaatia võimaldab tabada ka minimaalseid muutusi organismis, mida inimene ei pruugi tunnetada või õigeaegselt tuvastada, arvestades kõikide organismi eripäradega ja kõrvaldada neid muutusi enne välja arenenud haigustunnuste tekkimist. Samal ajal, lisaks sellele, et osteopaatia korrigeerib juba tekkinud muutuseid, selgitab ta nende muutuste tekke põhjuseid.
Osteopaatia põhiliseks ravimõjuks on organismi enesekontrolli mehhanismide stimulatsioon. Peamiseks diagnoosimis- ja töövahendiks on osteopaadi käed. Puudutades patsienti, osteopaat skanneerib tema keha ning selgitab välja probleemsed piirkonnad ja disfunktsioonaalsed tsoonid. Spetsiaalsete testide ja võtete abil otsitakse üles algpõhjused, mis mõjutavad kogu organismi disharmoonilist tööd. Väga tihti võib juhtuda, et haigusliku protsessi põhjus asub patsiendi poolt näidatud piirkonnast hoopis kaugemal. Sellepärast ongi tähtis leida üles haiguse tekitaja ning vabastada kogu patoloogiliste häirete ahel.
Strukturaalne osteopaatia on väga efektiivne tugi-liikumisaparaadi haiguste ja traumade ennetamiseks, organismi taastamiseks peale treeninguid, raskeid füüsilisi koormusi, stressi ja teisi füsioloogilisi seisundeid (sealhulgas ka raseduseperioodil).

Kursuse teemad:
Vaagen, vaagna biomehhaanika.
Ristluu ja õndraluu.
Niudeluud.
Puusaliiges ja reieluu.
Põlveliiges ja põlvekeder.
Sääreluu ja pindluu.
Hüpeliiges.
Kontsluu.
Jalalaba, ehitus ja biomehhaanika.
Jalalaba deformatsioonide liigid.
Tehnikad perifeersetel närvidel.
Posturaalne tasakaal.
Kursus toimub:
12.08.2020 kell 10:00-18:00
13.08.2020 kell 10:00-18:00
14.08.2020 kell 10:00-18:00
NB! Kursusel osalejate arv piiratud (max.20 inimest)
Kursuse maht: 30 akadeemilist tundi

Kursuste eest, mis on kallimad kui 150 € on võimalik tasuda lepingu alusel osade kaupa. Lepingu sõlmimistasu 5 €

Mis on? Klassikaline massaaž on läänemaailmas kõige tuntum ja levinum massaažiliik, mida teostatakse massaažilaual, paljale kehale, kas õliga või ilma.
Kuidas mõjub? Massaaž lõõgastab, vähendab valusid, ergutab ainevahetust ning aktiveerib vere- ja lümfiringet. Massaaž turgutab immuunsüsteemi ja suurendab organismi vastupanuvõimet haigustele.
Mida sa õpid? Kursus õpetab kasutama klassikalise massaaži võtteid, annab ülevaate massaažiga kaasnevatest võimalustest ja ohtudest. Praktiline õppetöö toimub kohapeal moodustatud paarides, mille käigus õpitakse nii massaaži tegema, kui ka saama.
Kursus on täpselt sulle, kui oled mõelnud kas või hetkeks õppida massaaži, soovid üllatada oma lähedasi uute oskustega, õppida midagi põnevat ja sealjuures nautida ka ise massaaži.
Kuupäevad:
12.09.2020 kell 10:00-18:30
13.09.2020 kell 10:00-18:30
26.09.2020 kell 10:00-18:30
27.09.2020 kell 10:00-18:30
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Kursuse maht: 40 akadeemilist tundi + 20 tundi iseseisvat tööd
Õppekeel: eesti keel
Kõik osalejad saavad kaasa Eesti Massaaži- ja Teraapiakooli õpetajate poolt koostatud klassikalise massaaži õpiku.

Mis on? Laavakivi massaaž on Eesti inimeste jaoks segu iidsest talutarkusest, kus parimaks valu leevendajaks oli pliidil soojas olev kivi, mis mähiti linase riide sisse ning asetati valutavale kohale. Erinevus laavakivi ja tavalise maakivi vahel peitub soojusmahtuvuses, kuna ülikuum tardunud laava sisaldab ka palju metalle, mistõttu on tema soojusmahtuvus maakivi omast palju suurem.
Kuidas mõjub? Massaaž mõjub lõõgastavalt ja meeli rahustavalt, soe aroomiõli ja soojad kivid avavad tšakrad ja panevad „liblikad“ kõhus lendama.
Mida sa õpid? Kursusel õpid tundma laavakivide energeetikat, erinevate aroomiõlide toimeid ning nende koosmõju organismile. Praktiline õppetöö toimub kohapeal moodustatud paarides, mille käigus õpitakse nii massaaži tegema, kui ka saama.
Kursus on täpselt sulle, kui soovid oma klientidele ja lähedastele pakkuda veidi salapära ja eksootikat läbi uute õpitud teadmiste ning oskuste.
Toimumisaeg:
10.10.2020 10:00-17:15
11.10.2020 10:00-17:15
Kursuse maht: 16 akadeemilist tundi
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Õppekeel: eesti keel

Mis on? Kinesioloogia on teadus inimese liikumisest, mis uurib inimese motoorikat (liigutustegevuse ja kehahoiaku mehhanisme). Terminis “kinesioloogia” (kr. kinesis, liikumine + logos, õpetus, ingl. kinesioloogia) on kesksel kohal liigutustegevuse (spordis, kehalises kasvatuses, tantsus, tööprotsessis jms.) uurimise, motoorika juhtimise ja motoorse arengu ning motoorsete oskuste õpetamise probleemid.
Mida õpid? Õpid tundma inimese liigutuste sooritamise seaduspära ja koordineerima enda ja oma ümbritsevate kehahoidu.
Kursuse teemad:
● inimese keha kui liikumisaparaat ja temale mõjuvad jõud – üldiseloomustus
● luude ja liigeste mehaanilised omadused
● lihaskontraktsiooni biomehaanika
● liikumisaparaadi deformatsioonid
● keha tasakaal ja raskuskese seosed rühiga (kangisüsteem)
● harjumuspärase liigutustegevuse analüüs
Kursus on täpselt Sulle, kui soovid olla erinevates liigutustega seonduvates tegevustes senisest edukam.
Kursus toimub inglise keeles (vajadusel tõlgib õpetaja räägitu eesti/vene keelde). Kasuks tulevad eelnevad teadmised funktsionaalsest anatoomiast
Kuupäevad:
21.10.2020 kell 13:30-17:30
22.10.2020 kell 13:30-17:30

Kursuse maht: 10 akadeemilist tundi+3 tundi iseseisvat tööd
Grupis vabu kohti: 10
Õppekeel: eesti keel

Mis on? K-Taping International Academy (Saksamaa) poolt koostatud tõenduspõhised k-teipimise tehnikad ja mudelid, mida saab rakendada kliendi seisundi parendamisel erinevate luu-lihaskonna haigusseisundite puhul.
Mida õpid? Kursusel õpid rakendama K -teipimise mudeleid praktilises  töövormis. Kursuse lõpuks õppija:

• teab enamesinevate haiguste, traumade ja kahjustuste tekkemehhanisme ning oskab seostada elastset teipimist konkreetse seisundiga;
• oskab hinnata skriiningtestide, lihastestide ja funktsionaalsete testide abil enamesinevaid ala-ja ülajäseme, lülisamba traumadest ja ülekoormusest tulenevaid haigusi, seisundeid ja nendest tulenevaid tegevuspiiranguid ning oskab teostada teibi aplikatsioone antud seisundite puhul;
• rakendab haigusest, traumast või kahjustusest tuleneva seisundi ennetamiseks/parandamiseks skriining- ja lihasteste, funktsionaalseid  teste ning valib ja teostab lihas-,  korrektsiooni või turseaplikatsioonid;
• oskab hinnata ja rakendada aplikatsioone  tegevuspiirangute korral kõndimisel, istumisel, seismisel, valu ja tursete leevendamisel, tunneb elastse teipimise vastunäidustusi.

Käsitletavad teemad:

• pea- ja    kaelapiirkonna teipimise näidustused ja vastunäidustused;
• naha ja nahasegmentide teipimine;
• lihas- ja ligamenttehnikad ülajäsemetel, lülisamba kaelaosas ja  kehatüvel neuroloogiliste haigusseisundite sümptomaatika puhul;
• mini-teipide kasutus verevalumitel ja haavadel;
• tursete alandamiseks lümfiteipimise tehnikad lülisamba kaela osas, näol ja kaelal;
• väikelaste ja eakate inimeste teipimine;
• diafragma ja hingamislihaste teipimise erinevad tehnikad;
• teibi pinge rakendamine vajaduspõhiselt aplikatsioonide juures;
• 6 korrektsiooni tehnikat (mehhaaniline korrektsioon, fastsia korrektsioon, “ruumi tekitamise” korrektsioon, ligamendi/ kõõluse korrektsioon, funktsionaalne korrektsioon, lümfi korrektsioon).

Kursus on just Sulle, kui omad praktilisi kogemusi tegutsedes terapeudina või massöörina meditsiini/spordi valdkonnas, oled läbinud K-teipimise baaskursuse ning soovid täiendada oma teadmiste- ja oskuste pagasit uute k-teipimise tehnikatega.

Kuupäev: 14.11.2020 kell 10:00-19:00

Grupi suurus: kuni 16 inimest
Kursuse maht: 10 akadeemilist tundi
Õppekeel: eesti keel

Mis on? Shiatsu on Jaapanist pärit füüsilise ja psühho-emotsionaalse tervise hoidmise ja taastamise süsteem. Meridaanide shiatsu, ehk Zen-shiatsu või Masunaga koolkonna shiatsu on pehme ja „tark“ teraapia, mille abil saab läheneda iga inimese probleemide lahendusele individuaalselt ja loovalt, taastades närvi-, immuun-, hormonaalsüsteemi ja tugi-liikumisaparaadi talitust, kõrvaldades lihas- ja psühhoemotsionaalseid pingeid, suurendades stressitaluvust. Üks parimaid haiguste ja vananemistunnuste profülaktikaid, kuna hõlmab kõiki kehasüsteeme.
Mida õpid? Kursus vastab küsimustele – kuidas on seotud omavahel inimese psüühika ja füüsika (psühhosomaatika)? Mis põhimõttel paiknevad kehas energeetilised meridiaanid ja kust täpselt neid leida (klassikaliste meridiaanide topograafia)? Kuidas mõista, missugune meridiaanidest vajab töötlemist, kumb on täis ja kumb on tühi (diagnostika)? Kuidas neid tasakaalustada (võtted ja tehnikad, töö algorütm)? Kuidas leida just selle inimese jaoks aktuaalsed biopunktid (akupressuur)? Arutame läbi hiina meditsiini põhimõtete praktilist rakendust shiatsu teraapias.
Kursus on täpselt sulle, kui  tunned huvi idamaiste ravikunstide ja holistilise lähenemise vastu, tahad arendada oma käte tundlikust ja soovid õppida midagi kasulikku ja praktilist.
Kuupäevad:
05.12.2020 kell 10:00-18:00
06.12.2020 kell 10:00-18:00
19.12.2020 kell 10:00-18:00
20.12.2020 kell 10:00-18:00

Grupi suurus: kuni 16 inimest
Kursuse maht: 40 akadeemilist tundi
Õppekeel: eesti/vene

Mis on? Klassikaline massaaž on läänemaailmas kõige tuntum ja levinum massaažiliik, mida teostatakse massaažilaual, paljale kehale, kas õliga või ilma.
Kuidas mõjub? Massaaž lõõgastab, vähendab valusid, ergutab ainevahetust ning aktiveerib vere- ja lümfiringet. Massaaž turgutab immuunsüsteemi ja suurendab organismi vastupanuvõimet haigustele.
Mida sa õpid? Kursus õpetab kasutama klassikalise massaaži võtteid, annab ülevaate massaažiga kaasnevatest võimalustest ja ohtudest. Praktiline õppetöö toimub kohapeal moodustatud paarides, mille käigus õpitakse nii massaaži tegema, kui ka saama.
Kursus on täpselt sulle, kui oled mõelnud kas või hetkeks õppida massaaži, soovid üllatada oma lähedasi uute oskustega, õppida midagi põnevat ja sealjuures nautida ka ise massaaži.
Kuupäevad:
05.12.2020 kell 10:00-18:30
06.12.2020 kell 10:00-18:30
19.12.2020 kell 10:00-18:30
20.12.2020 kell 10:00-18:30
Grupi suurus: kuni 16 inimest
Kursuse maht: 40 akadeemilist tundi + 20 tundi iseseisvat tööd
Õppekeel: eesti keel
Kõik osalejad saavad kaasa Eesti Massaaži- ja Teraapiakooli õpetajate poolt koostatud klassikalise massaaži õpiku.

1. Väikevaagna elundite anatoomia ja füsioloogia: emakas, munasarjad, munajuhad, pärasool, kusepõis, eesnääre. Nende organite talitushäirete osteopaatilised ravimeetodid. Douglase õõs: selle tähendus ning osteopaatilised vabastamise meetodid.
2. Vaagna diafragma mõju vaagna elundite talitusele. Osteopaatilised meetodid vaagna ja vaagna diafragma hüpertoonilisuse parandamiseks.
3. Emaka müoom. Osteopaatilised ravimeetodid.
4. Munasarjade tsüst. Osteopaatilised ravimeetodid.
5. Sekundaarne viljatus. Osteopaatilised ravimeetodid.
6. Liited väikevaagnas. Osteopaatilised ravimeetodid.
7. Eesnäärme adenoom. Osteopaatilised ravimeetodid.
8. Vaagna väärasetus. Osteopaatilised korrektsioonimeetodid.
9. Sünnitusjärgne vaagna korrektsioon osteopaatiliste meetoditega.
Kursus toimub:
05.04.2021 kell 10:00-18:00
06.04.2021 kell 10:00-18:00
07.04.2021 kell 10:00-18:00
Kursuse maht 30 ak.tundi