Курс «Подвижность тела и техники растяжки» представляет собой практическое обучение, в рамках которого рассматриваются различные виды растяжки и их осознанное применение. Обучение направлено на улучшение подвижности тела, снижение мышечного напряжения и поддержку нормального функционирования организма.

Регулярная и правильно выполняемая растяжка:

• улучшает подвижность суставов;
• снижает мышечное напряжение и скованность;
• способствует восстановлению организма и помогает предотвратить травмы;
• улучшает общее самочувствие и качество движений.

Чему вы научитесь на этом курсе?

• различным техникам растяжки (статической, динамической, активной и пассивной);
• подбирать подходящие упражнения в зависимости от поставленной цели;
• выполнять растяжку правильно и безопасно;
• учитывать противопоказания;
• оценивать эффективность упражнений и достигнутые результаты.

Курс соответствует профессиональному стандарту и подходит как массажистам и терапевтам для повышения квалификации, так и для продления профессионального сертификата.

Kурс состоится: 18.09.2026 c 09:00-17:30

Объём обучения: 10 академических часов
Количество свободных мест: до 20 человек
Язык обучения: русский/эстонский
Одежда: удобная спортивная
Документ по окончании: свидетельство или справка